Недавно известная российская певица Надежда Бабкина рассказала журналистам, что сохранять хорошую физическую форму ей помогает нехитрая диета, которой она придерживается уже много лет. 

Знаменитость заявила, что секрет её стройности заключается в многолетней диете, основывающейся не на воздержании от огромного количества высококалорийных продуктов, а в специальной системе питания, предусматривающей полное воздержание от любой еды в течение 16 часов в сутки. 

Артистка рассказала, что позволяет себе перекусы и полноценные приёмы пищи только в течение 8 часов ежедневно. В течение этого времени артистка позволяет себе есть всё, что хочется. Однако по истечению указанного периода она перестаёт есть на 16 часов. В те дни, когда Бабкина работает до позднего вечера, унимать сильный голод ей приходится напитками, не содержащими сахара. Этой диеты звезда придерживается с 2019 года. В первые же месяцы ей удалось сбросить 20 кг. 

Опасаясь за здоровье поклонников, внемлющих каждому слову звезды, Бабкина предостерегла их, посоветовав перед началом такой диеты проконсультироваться с лечащим врачом. Некоторые заболевания являются абсолютными противопоказаниями к длительному воздержанию от еды. 

Ранее звезда сериала «Универ» Мария Кожевникова призналась, что после праздничных застолий быстро набирает вес. Похудеть ей помогает исключительно здоровый и правильный сон. Постоянные недосыпы превращаются в хроническую усталость и мешают ускорению метаболическим процессам в организме. По ее мнению, без полноценного сна никакая диета не будет показывать высокую эффективность.