В МЦ «Пять элементов» учитывают системное восприятие здоровья пациента, а именно как единство тела (его заболеваний) и духа (настроение, эмоциональный фон), мы постоянно рекомендуем нашим пациентам параллельно с лечением заниматься различными видами спорта, а также посещать занятия по йоге. С древних времен известно, что крепкое здоровье – это результат совершенного взаимодействия между телом и умом, когда каждая клеточка нашего тела пребывает в гармонии со всем остальным – нашими мыслями и окружающим миром.

Йога – это древнее искусство, основанное на знании о теле, уме и душе. Цель йоги заключается в устранении хаоса противоречивых мыслей и импульсов. Наш эгоцентризм порождает предубеждения, различные патологические склонности, что вызывает различные отклонения, такие как болезни, лень, сомнение, безразличие, которые ведут нас к неизбежным страданиям и вынужденным физическим ограничениям в нашей повседневной жизни. Именно занятия йогой, в отличие от классических видов спорта, больше позволяют избавиться от всех этих недостатков и дисциплинировать ум, тем самым даруя физическое и эмоциональное благополучие.

Йогические асаны (специальные упражнения) обеспечивают равномерное распределение энергии системы, плюс способствует улучшению кровообращения. В интегральной йоге все направлено на снятие накопленного стресса, обретения гибкости и подвижности позвоночника и суставов, восстановлению нормального гормонального фона. Благодаря занятиям йоги тело избавляется от вялости, что особенно важно после рабочего дня, и приходит в соответствие с активным умом. Занятия йогой стимулируют и изменяют эмоциональное состояние и эмоциональную неустойчивость.

Именно поэтому специально для наших пациентов мы решили открыть группу по занятию йогой в МЦ «Пять элементов» и пригласили для этого одного из лучших тренеров по йоге в Москве.

Дмитрий Край – сертифицированный инструктор по интегральной хатха-йоге, гармонично объединяющий Тибетскую и Индийскую традиции. Учился и продолжает обучение у многих известных и неизвестных мастеров. Своими коренными учителями считает доктора Суреша Бабу, ламу Йонтена Гьятцо и Андрея Сидерского. Опыт практики — 11 лет, преподаёт с 2009 года. После изучения и освоения многих техник и методик, нашел себя именно в области интегральной хатха-йоги. Этот вид йоги лаконично и мягко подходит для людей разного уровня подготовки и физического здоровья. Благодаря многолетней практике преподавания, занятия стали носить еще «более интегральный» характер, так как постепенно в них вошли эффективные элементы из Крия-йоги, Сукшма Вьяямы, Нидра-йоги и Раджа-йоги, практики медитации Шамадхи.

Дмитрий Край – чрезвычайно гармоничная и харизматичная личность. Писатель, поэт, фотограф, журналист, автор и создатель тренинга «Мандала Жизни» и массажной практики «Три драгоценности». Увлекается фридайвингом, альпинизмом. Особое место в его жизни – это любовь к путешествиям: путешествиям к местам силы и путешествиям внутрь себя. Дмитрий является автором и создателем проекта «Край Путешествий. Мастерская путешествий Дмитрия Края».