Современным гаджетам, которые помогают проснуться, не следует доверять, считают российские специалисты. Такого мнения придерживаются, в частности, исследователи из Московского государственного университета (МГУ).

Учёные утверждают, что устройства, которые, по заверениям производителей, отслеживают фазы сна и вовремя будят своих владельцев, на самом деле имеют очень большую погрешность. Аналогичную позицию занимают эксперты из Института проблем экологии и эволюции (ИПЭЭ РАН). Специалисты уточнили, что устройства, предлагаемые в настоящее время на рынке гаджетов, в основном определяют фазу сна по пульсу человека, а последний является лишком неточным показателем.

Тем не менее, в институте полагают, что идеальный будильник создать всё же возможно. Такое устройство будет регистрировать активность головного мозга и движения глаз. С другой стороны, гаджет придётся в буквальном смысле надевать на голову, а это наверняка помешает спать. Представители ИПЭЭ РАН напомнили о том, что утренний подъём по будильнику является признаком того, что человек недостаточно высыпается. Идеальный вариант для здорового человека — это самостоятельное естественное пробуждение, отмечают учёные.