Известная телеведущая Елена Летучая на странице в социальной сети рассказала о своем питании. Диета, которой она придерживается уже много лет, позволяет ей быть в отличной форме. Звезда не ест жареные, жирные, пряные и острые блюда, также не употребляет солений и копченостей.

Телеведущая своим поклонникам советует провериться на переносимость глютена, лактозы, фруктозы, ведь это потенциально опасные компоненты пищи. В целом, она полностью исключила из своего рациона ту еду, которая вызывает раздражение желудочно-кишечного тракта.

У неё есть основные правила, во-первых перерывы между приемами пищи должны быть меньше чем четыре часа. Во-вторых, кушает Елена Летучая три раза в день. И последнее - ужинает она за 3-4 часа до сна. Телеведущая считает, что именно при таком питании органы пищеварительной системы будут работать более эффективно.

Также в добавление ко всем пунктам, женщина несколько раз в неделю отказывается  от ужина.  Телеведущая говорит, что именно так она снижает и поддерживает комфортный вес и поддерживает здоровье головного мозга и эндокринной системы.

Звезда считает, что нельзя также пренебрегать водой, и сама старается пить её достаточно много. Только и здесь у Летучей есть правило: не пить воду во время еды.

 «Но самое главное - это кушать медленно, не отвлекаться, не сидеть в телефоне, не смотреть фильмы, а просто наслаждаться вкусом и процессом», - делится с поклонниками телеведущая.