14:30
+5 C°
Пробки:   6
$
76.0155
91.7507

Названы способы защитить здоровье сердца

26 ноября 2019
2540
1 мин.
Названы способы защитить здоровье сердца

Кардиолог из Италии Леонардо Кало назвал способы, позволяющие защитить здоровье сердца. Речь пойдет об уникальной пользе определенной категории продуктов.

Для поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы желательно добавить в рацион перец чили, макароны, 30-40 грамм темного шоколада, три чашки кофе в день. Благотворное влияние на организм оказывают богатые антиоксидантами продукты. Если их правильно выбрать и приготовить, можно получить «лекарство будущего». В список попали крупы и цельнозерновой хлеб.

Продолжительность жизни растет от ароматных специй, таких как петрушка, базилик, имбирь, карри, перец, орегано. Полезны для здоровья также красный лук, каперсы, любые красные напитки и продукты, например, вино и томаты.

Врачи советует сократить потребление белков до 0,8 грамма на килограмм веса, соли, отказаться от заменителей хлеба, таких как хлебные палочки и крекеры, провоцирующие повышенную выработку инсулина и чувство голода. Сахар тоже относится к нежелательным продуктам, так как вызывает болезни сердца и рак, передает сетевое издание «Актуальные новости».

Общественная редакция в Москве

Мы разработали способ поддержки региональных независимых сюжетов, волнующих местных жителей. Мы собираемся использовать его для развития "Общественной редакции", нового дома для лучших региональных журналистов.  Чтобы это сделать, мы нуждаемся в вашей помощи.
В рамках проекта планируется дальнейшее построение "Общественной редакции", членами которой становится каждый подписчик с правом голоса. Все важнейшие вопросы в деятельности Редакции решаются путем открытого голосования. Финансирование Редакции осуществляется за счет ежемесячных пожертвований подписчиков. Узнать больше
Потапова Алёна

Директор по развитию