Люди всю жизнь следуют заложенным в них с детства привычкам. Врачи провели анализ и назвали вредные для здоровья ритуалы.

Эксперты не советуют соскакивать с кровати по звонку будильника. Резкое пробуждение может повысить уровень гормонов, дестабилизировать давление, негативно повлиять на сердечный ритм, вызвать нарушение мозгового кровотока и боли в области спины. В первый час не стоит мониторить новости в социальных сетях, поскольку такая привычка ведет к повышению уровня стресса и усилению напряжения.

Медики назвали вредным ритуал умывания горячей водой, сушащей кожу. Кофе, выпитый на голодный желудок, провоцирует развитие гастрита и нарушения в работе ЖКТ. Утро не должно начинаться с негативных мыслей, поэтому для поднятия настроения можно помечтать или поставить любимую композицию, передает сетевое издание Oane.ws.