Люди придерживаются вегетарианской диеты, стремясь снизить массу своего тела или же просто укрепить организм, избавив его от необходимости перерабатывать тяжёлую для него пищу. Однако есть один нюанс, из-за которого не может быть и речи о каком-либо положительном эффекте такого питания.
 
Речь идёт об употреблении сторонниками вегетарианства или веганства большого количества сладостей с сахаром. Как доказали учёные из Греции, разновидность питания, основа которого – растительная пища, может и не представлять собой ценности для организма человека, если он хоть и не ест продукты животного происхождения, но всё же часто налегает на «пустые калории», к которым относятся закуски, мучные изделия, сахар, подсластители, консерванты, ароматизаторы и иные виды «химии». При регулярном употреблении такого в пищу у человека, даже и вегетарианца, разрушается здоровье, констатировали исследователи.
 
Для того чтобы вегетарианская диета приносила максимум пользы для организма, специалисты рекомендуют исключить из меню или свести к минимуму сладости, фруктовые соки, рафинированные злаки (на основе них часто пекут хлеб) да и вообще – любые переработанные продукты. От их вреда не сумеет защитить человека даже множество употребляемых им в пищу овощей и фруктов. Речь в данном случае может идти как о проблемах с сердечно-сосудистой системой, так и об онкологии.

Стоит помнить, что вегетарианская диета не является какой-либо панацеей, и от растительной пищи тоже может быть вред. Об этом информирует сетевой портал «ДНИ24».