Елена Малышева назвала 6 советов, способных защитить человека от психических расстройств, развивающиеся из-за коронавируса. Соответствующий пост ведущая передачи «Здоровье» разместила в микроблоге Instagram.

Малышева считает нормальным чувство беспокойство, вызванное известием о положительном результате теста на коронавирус. Важно преодолеть паническую атаку и перенаправить все резервы на выздоровление.

Для защиты от психических расстройств во время карантина нужно направить мысли в нужное русло, например, думать о том, что стал звеном, мешающим распространению инфекции. Можно пообщаться с родными в режиме онлайн или заняться медитацией. Во время самоизоляции важно употреблять достаточный объем воды и правильно питаться. Свободное время лучше посвятить позитивным делам, способствующим расслаблению и высыпанию, передает Oane.ws.