«Звёздный» стоматолог Эльмар Бабаев рассказал о том, как защитить зубы в период самоизоляционного режима, когда соответствующие медицинские учреждения существенно сократили перечень оказываемых ими услуг, принимая лишь пациентов с острой болью. Прежде всего, нужно обратить внимание на продукты питания, употребляемые ежедневно, так как одни из них представляют для зубов вред, а другие могут их укреплять.
 
По словам специалиста, развитие болезнетворных бактерий вызывается продуктами, в которых высоко содержание сахара и углеводов. Речь в данном случае идёт о всевозможных сладостях. Под воздействием микроорганизмов сахар превращается в кислоту, разрушающую зубную эмаль, и в образовавшиеся трещинки попадают микробы, как результат – развиваются кариес и пульпит.
 
В перечень вредных для зубов продуктов Эльмар Бабаев включил и кофеиносодержащие напитки, так как они препятствуют усваиванию организмом кальция. В итоге эмаль желтеет, а затем покрывается тёмным налётом, который, естественно, никак не украшает зубы.
 
Вредны также газированные напитки, ведь в них содержится много сахара. К нежелательным продуктам «звёздный» стоматолог отнёс и таковые, в которых есть крахмал: речь идёт о макаронах, белом хлебе и чипсах.
 
«К рекомендуемым продуктам мы смело можем отнести те, которые способствуют удалению зубного налёта. Это – свежие фрукты и овощи, особенно яблоки и морковь. Обязательно следует употреблять в пищу продукты, богатые минеральными веществами, то есть творог, изюм, грецкие орехи. Очень полезна для зубов морская рыба, поскольку в ней содержится кальций. Также в своё меню следует добавить гречневую кашу и зелень (это фтор), мясо (это витамин В12), цитрусы и квашеную капусту (это витамин C, предупреждающий кровоточивость дёсен)», – проинформировал специалист.
 
Эльмар Бабаев назвал очень полезными для зубов продолжительные перерывы между приёмами пищи, поскольку на восстановление зубной эмали требуется порядка четырёх часов.

Немаловажным фактом в проявлении заботы о своих зубах эксперт назвал гигиену ротовой полости. Прежде всего, речь идёт о правильном выборе пасты. Чистить зубы нужно дважды в день так называемыми выметающими движениями. Весной следует отдать предпочтение пасте, укрепляющей и успокаивающей дёсны, а также успешно борющейся с бактериями. Нелишним будет использование зубных нитей и ирригаторов, а также полосканий – экстрактом коры дуба, цветков ромашки, листьев шалфея, отварами травы арники, тимьяна обыкновенного, листьев мяты перечной и др. Об этом информирует сетевой портал «ДНИ-24».