Врачи назвали 5 полезных видов орехов. Оказалось, они обладают лекарственными и противовоспалительными свойствами.
За счет содержания Омега-3 и жирных кислот орехи способствуют нормализации уровня холестерина и подходят для профилактики сердечного приступа или инсульта. Люди, озабоченные данным вопросом, должны включить в рацион лещины, богатые витаминами A и E. Грецкие орехи подходят для снижения уровня сахара в крови и улучшения кровотока, препятствующего развитию застойных явлений.
Пекан с поли- и мононасыщенными жирными кислотами в составе уничтожат свободные радикалы, которые в процессе окисления повреждают клетки. В двух бразильских орехах содержится суточная норма селена. Фисташки богаты антиоксидантами, защищающими человека от рака, передает Oane.ws.
Общественная редакция в Москве
- Запросами в любые органы власти местного и федерального уровня;
- Экспертными мнениями о проблеме у тематических спикеров.