Доктор Александр Мясников назвал самый полезный для профилактики рака овощ. Его уникальные свойства кроются в богатом составе.

Телеведущий рекомендовал людям чаще есть брокколи, в которых содержатся витамины, минералы и антиоксиданты, защищающие от образования опухоли. Наибольшего эффекта можно достичь, если употреблять продукт в сыром виде. Для восполнения суточной нормы микроэлементов потребуется не менее 500 грамм овощей и фруктов.

Мясников добавил, что от витаминов, черпаемых организмом из растительной пищи, больше пользы, чем от биологически активных добавок, которые очень плохо усваиваются. Чтобы составить полезную диету, нужно придерживаться правила «радуги», то есть включать в рацион фрукты и овощи разных цветов: красный, оранжевый, желтый и так далее, передает сетевое издание «Актуальные новости».