Медики предупредили, что к употреблению питьевой воды стоит подходить с умом. Оказалось, передозировка опасна для человека.

Диетологи всегда настаивают на соблюдении питьевого режима, при котором в сутки нужно употреблять два литра воды. На самом деле необходимый каждому человеку объем жидкости рассчитывается индивидуально. При передозировке появляются отеки и тошнота.

Вода вымывает из организма соли, провоцируя нарушение водно-солевого баланса. В некоторых случаях развиваются болезни внутренних органов, таких как печень и почки, которые просто не успевают фильтровать поступающую жидкость. В результате они начинают реасорбировать только часть ранее отфильтрованной воды без подключения дополнительных ресурсов.

Медики не рекомендуют пить воду после калорийной еды, так как такая привычка нарушает пищеварительные процессы и вызывает чувств тяжести в желудке. Лучше употребить стакан за 15-20 минут до еды. Соблюдение этого правила поможет предотвратить переедание, передает Oane.ws.