Сельдерей очень благотворно действует на организм человека, желающего похудеть, проинформировала диетолог Нурия Дианова. В самом этом растении нет жиросжигающих компонентов, но оно способно создавать дефицит килокалорий.
 
«Данный продукт на самом деле является низкокалорийным. В ста его граммах содержится менее чем 50 килокалорий. Если сельдерей будет включен в рацион в большом количестве, то тем самым резко снизится суммарная калорийность блюд», – проинформировала специалист.
 
Как и у всех продуктов, у сельдерея имеются свои объёмы – наряду с низким содержанием в них килокалорий, а потому в составе другого блюда данный ингредиент существенно увеличивает порцию, при этом добавляя небольшое количество калорий. Всё это быстрее насыщает организм человека, не сказываясь лишним весом на его фигуре, пояснила диетолог.
 
«При всём этом сельдерей не содержит в себе жиросжигающих компонентов. Но зато в нём много всяческих микроэлементов. Речь идёт, в частности, о магнии, кальции, железе, хроме. Чем более интенсивный окрас овоща, тем больше в нём витаминов», – констатировала эксперт.
 
Ранее специалисты назвали 5 самых вредных для человека обеденных блюд. Об этом информирует сетевое издание Dni24.