Эксперты рассказали, что многие популярные диеты могут оказаться опасными. Избавляться от лишнего веса нужно под контролем медиков.

Диеты эффективны и помогают за пару недель существенно снизить вес. В основном они основаны на исключении из рациона определенного продукта. Подобный подход может нанести организму вред, так как вызывает дефицит минералов и витаминов.

Специалисты рассказали, что голодание – это не просто переход на монопродукт, но и резкое сокращение порций. При данном методе похудения человек быстро расходует полезные микроэлементы, но не может восполнить их суточную норму. Пару дней в таком режиме не нанесут вреда, но при длительном отказе от пищи у человека появляется чувство тревоги, портится настроение, нарушается сон, начинается депрессия. Обычно врачи решают такую проблему подбором витаминного комплекса, передают «Актуальные новости».