По словам доктора Синана Мира, отказ от завтрака, вопреки распространённому мнению, может быть полезен для здоровья. Специалист рассказал, с каких продуктов питания ни в коем случае не следует начинать своё утро.
 
Медик отметил: зачастую на завтрак человек ест такие продукты, которые сильно обработаны и имеют в своём составе множество сахара. Речь идёт, к примеру, о сладкой каше, тостах с джемом, соках.
 
Вторая польза отказа от завтрака – его отсутствие может подтолкнуть человека к занятиям утренними физическими упражнениями. Об этом пишет сетевое издание OaNews, ссылаясь на зарубежный источник Express.
 
Тем не менее, доктор воздержался от каких-либо рекомендаций, ведь завтрак – тема спорная на сегодняшний день. Согласно результатам одного из исследований, испытуемые, отказывавшиеся от утреннего приёма пищи, имели почти на 90 % больший риск заполучить сердечно-сосудистое заболевание, чем завтракавшие участники. В то же время ряд других экспериментов показал: продление ночного голодания на самом деле положительно влияет на здоровье человека.