Австралийские ученые назвали велосипед лучшим способом борьбы с весом. Ускорить процесс устранения жира в области живота помогут 4 продукта.

Висцеральный жир копится внутри живота, покрывая внутренние органы и мешая их нормальной работе. При повышенной биологической активности отложения могут спровоцировать выработку токсинов, что приведет к развитию опасных для человека болезней. Лучшим способом предотвратить грядущую опасность является езда на велосипеде на протяжении получаса. Ежедневные аэробные нагрузки повышают метаболизм, поэтому потеря веса идет даже после тренировки. Данный способ улучшает психологический комфорт, укрепляет суставы, является профилактикой диабета.

Ученые рекомендуют наравне с занятиями есть клубнику, ускоряющую обмен веществ. На завтрак нужно обязательно употреблять два богатых витаминами и белками яйца, которые на 65% быстрее помогут достичь цели. Третьим полезным продуктом является арбуз, содержащий ликопин, который активирует выработку аргинина. Популярным среди любителей спорта стал и низкокалорийный тунец, передает сетевое издание «Dni24».