Медики назвали простые привычки, которые полезны для здоровья мужчин. Они помогут сохранить былую силу и мощь.

Сильный пол предпочитает зелени большой, ароматный кусок красного мяса. В данном случае выбор стоит стоит сделать в пользу петрушки, укропа, сельдерея, листового салата, способных снизить риск развития сердечных заболеваний. Полезно даже просто украсить свежей зеленью свой ужин. Обезвоживание крайне вредно для мужского организма, поэтому не стоит забывать пить побольше чистой воды. Спиртные и газированные напитки, напротив, выводят жидкость из организма и вызывают проблему с эрекцией.

Мужчины должны часто ходить по лестнице, чтобы укрепить мышцы на ногах и защититься от проблем с сердцем. По вечерам не стоит пренебрегать обливанием ног холодной водой, сокращающей риск появления варикоза и снимающей накопившуюся за день усталость. В течения дня нужно выполнять разминку для ног, рук и глаз, позволяющую снять напряжения от монитора, передают «Актуальные новости».