11:21
Пробки:   1
$
91.1604
98.9366
Диетолог перечислила 5 самых полезных видов орехов
Диетолог перечислила 5 самых...
Подписка на рассылку

Диетолог перечислила 5 самых полезных видов орехов

22 февраля 2021
3709
1 мин.
1
Диетолог перечислила 5 самых полезных видов орехов

По словам диетолога Ольги Деккер, для того чтобы быть здоровым, в рационе человека должны присутствовать 5 видов орехов. Первым она назвала миндаль.
 
Этот продукт богат витаминами группы B и Е, а также кальцием, фосфором, магнием, марганцем. В нём много антиоксидантов. Употребление в пищу миндаля является профилактикой рака, ишемического заболевания сердца, болезни Альцгеймера.
 
Вторым и третьим продуктами специалист в области питания назвала фисташки и грецкие орехи, так как в них много антиоксидантов, Омега-3 жирных кислот, пищевых волокон.
 
Четвёртый орех – это кешью, а пятый – пекан. Первый снижает артериальное давление, второй особенно полезен людям с диабетом и с сердечными болезнями, информирует сетевое издание «Актуальные новости».

Персоны 1 в новости

Диетолог
1 место
Источник фото:
pixabay.com

Общественная редакция в Москве

Мы разработали способ поддержки региональных независимых сюжетов, волнующих местных жителей. Мы собираемся использовать его для развития "Общественной редакции", нового дома для лучших региональных журналистов.  Чтобы это сделать, мы нуждаемся в вашей помощи.
В рамках проекта планируется дальнейшее построение "Общественной редакции", членами которой становится каждый подписчик с правом голоса. Все важнейшие вопросы в деятельности Редакции решаются путем открытого голосования. Финансирование Редакции осуществляется за счет ежемесячных пожертвований подписчиков. Узнать больше
Потапова Алёна

Директор по развитию
Население
8112841243
Умерли за год
14396313
Родились за год
35417478