Михаил Мурашко научил доживать до 100 лет. Для этого министр здравоохранения предлагает заниматься спортом, придерживаться здорового питания, соблюдать график бодрствования и отдыха.

Мурашко считает, что поддерживать молодость организма можно только при переходе на режим питания, характерный для 10-летнего ребенка. Важно исключить сигареты и спиртное, сбалансировать состав потребляемых продуктов и не забывать про нагрузки. Не стоит пренебрегать мудростью и сдержанностью.

«С взрослением человек ослабляет контроль и позволяет себе много лишнего. Особенно изменения в привычках заметны в 18 лет», - добавил министр.

Российские эксперты недавно определили предел человеческой жизни. Оказалось, он колеблется от 120 до 150 лет. Верхняя планка означает момент утрачивания организмом способности к восстановлению, передают «Актуальные новости».