ЛНП холестерин (именуемый «плохим») может провоцировать появление в артериях так называемых бляшек, а это, в свою очередь, чревато различными сердечными заболеваниями. Диетолог Дюрдане Кескинер раскрыла способы без медицинских препаратов очистить организм от губительного для него вещества.
Прежде всего, необходимо наладить правильное питание. Продукты в рационе должны быть здоровыми. «Плохой» холестерин появляется тогда, когда человек налегает на твёрдые жиры. Речь идёт, в частности, о колбасных изделиях, жирном мясе, блюдах быстрого приготовления. Следует свести к минимуму и жареную пищи.
Эксперт порекомендовала разнообразить меню такими продуктами, как отруби, цельнозерновой хлеб, бобы, орехи, овощи, фрукты, зелёный чай. Именно данные продукты способны очистить кровеносные сосуды от ЛНП холестерина, пишет веб-портал Dni24.
Общественная редакция в Москве
- Запросами в любые органы власти местного и федерального уровня;
- Экспертными мнениями о проблеме у тематических спикеров.