Доктор и телеведущий Александр Мясников назвал эффективный способ побороть остеопороз после 40 лет. Оказалось, проблемы с костями поражают даже сравнительно молодых россиян.

Остеопороз редко удается диагностировать до момента, когда процессы в костях становятся необратимыми. Сначала болезнь проявляет себя периодическими болями в спине и суставах. Со временем проблема начинает проявляться более отчетливо – в виде сгорбленности. Чаще всего кости начинают разрушаться у женщин, находящихся в менопаузе. На фоне прекращения выработки гормонов страдает целостность позвоночника, который становится хрупким и пористым.

Доктор считает лучшей защитой от болезни регулярные занятия спортом. Начинать тренировки нужно с детства, ведь костная масса формируется до 15 лет. В противном случае к 40 годам кальций начнет вымываться из тканей, а значит человек столкнется с ревматизмом, артритом, остеопорозом. Усугубить ситуацию может курение, спиртное и неправильное питание, передают «Актуальные новости».