Кардиолог Хуан Ривера рассказал о пищевых привычках, разрушающих здоровье сердца. Врач предупредил об опасности так называемых кето-диет.
 
По словам Хуана Ривера, любая диета, не согласованная со специалистом, потенциально опасна для человеческого организма. Доктор призвал худеющих не исключать из рациона жиры, но они должны быть полезными. Речь идёт, в частности, об орехах, лососе, авокадо, яйцах.
 
Вторая разрушающая сердце привычка в питании – любовь к сладостям. Особенно губительно для органа мороженое. Его можно употреблять в пищу крайне редко. Что касается источника полезной для здоровья клеточки, ими названы овсянка, бобовые, яблоки, цельнозерновая пшеница, цитрусовые, морковь и др.
 
Третья нехорошая привычка в питании – есть поспешно, на ходу. Важно не допускать переедания, отметил врач, на слова которого ссылается сетевое издание OaNews.