Эксперты по питанию, работающие в Китае, перечислили три самых полезных, по их словам, фрукта в осеннее время года. О выводах специалистов информирует российское сетевое издание OaNews.
 
Первым назван гранат, являющийся очень питательным фруктом, по своему благотворному действию, оказываемую на человеческий организм, превосходящим и яблоки, и груши, и бананы. Помимо мякоти, можно использовать и кожуру плода – для заваривания в качестве лекарственного чая, но только в высушенном виде.
 
В гранате много фруктозы, высококачественного белка, легко усваиваемых жиров, витаминов C и B, органических кислот, сахаров, белков, различных минералов, включая кальций, калий, фосфор.
 
Вторым эксперты назвали грейпфрут, способствующий активизации работы селезёнки и возвращению аппетита, уменьшению отёков и облегчению болей, налаживанию правильной работы желудка при его расстройствах, облегчению состояния при сухом кашле и при тяжести в области груди.

Данный цитрус богат витамином C. За счёт своего состава грейпфрут особенно полезен для людей с проблемами органов сердечно-сосудистой системы, а также для тех, кто страдает из-за хронической усталости.
 
Третьей названа груша, способствующая снятию жара и выведению из организма токсинов, смягчению кашля, увлажнению лёгких, выведению мокроты. Фрукт улучшает состояние человека при бронхите и прочих респираторных недугах.