Ученые в ходе исследования определили четыре приводящие к преждевременному старению привычки. Полученные знания можно использовать более эффективно, чем крем для предотвращения появления морщин.

Во всем мире ученые пытаются найти способ остановить старение, но пока все попытки оказывались тщетными. Несмотря на это, у людей есть шанс хотя бы немного продлить молодость. Для начала важно позаботиться о нормальном и беспробудном сне. Даже небольшой недосып активирует процесс старения клеток. Если человек постоянно плохо отдыхает в ночные часы, то у него развивается гипертония, сахарный диабет, ожирение, сердечные болезни.

Ученые советуют не забывать про регулярные физические нагрузки, способные продлить жизнь на десятилетия. Важно отказаться от сахара, который любители здорового образа жизни прозвали «белой смертью». Продукты с его высоким содержание ухудшает эластичность кожи, что приводит к преждевременному старению. Если человек хочет сохранить красоту, должен избегать прямых солнечных лучей и стресса, заставляющего организм работать на износ, передает интернет-издание Oane.ws.