Медики в преддверии новогодних праздников решили рассказать о пользе и вреде мандаринов для человеческого здоровья. Цитрус стал излюбленным зимним лакомством в Европе, СНГ и России.

Новый год без мандаринов представить сложно, так как их запах у многих ассоциируется с этим сказочным праздником. Фрукты богаты витамином C, поэтому полезны для укрепления иммунитета в сезон простуд. В их составе можно найти целый набор природных минералов, кислот, микроэлементов, веществ, выступающих естественными антисептиками. Цитрус помогает облегчить кашель, снизить температуру, бороться с простудой, расслабиться, улучшить сон, снять стресс.

Сладкий мандарин может стать прекрасным десертом, содержащим незначительное количество калорий. Входящие в его состав пищевые волокна и пектин улучшают пищеварение. При всей его пользе стоит помнить, что он может вызвать аллергию. В связи с этим фрукт стоит осторожно давать детям и кормящим матерям. Аскорбиновая кислота может раздражать стенки желудка, поэтому не рекомендована людям с гастритом и язвой. От цитруса стоит отказаться пациентам с холециститом и гепатитом, передает сетевое издание «Dni24».