Доктор Евгений Комаровский назвал два наиболее простых и эффективных способа продлить жизнь. Суть каждого метода довольна очевидна.

В первую очередь врач рекомендует с юных лет приучиться заниматься спортом. При активном образе жизни снижается вероятность атрофии внутренних органов и позвоночника. Именно эволюционные процессы побуждают людей подвергать себя физическим нагрузкам, поскольку только так все системы функционируют бесперебойно.

Крайне важно стараться жить спокойно, то есть не подвергаться стрессам. Все эмоции влияют на физиологию человека. В связи с этим нужно оградиться от конфликтных людей или хотя бы до минимума сократить с ними общение. В этом плане негативно влияет на психологическое состояние и жизнь в арендованной квартире с посторонним человеком, способным раздражать или вызывать неприязнь. Сердечно-сосудистая система изнашивается из-за постоянных выбросов адреналина. Все это приводит к преждевременному старению, передают «Актуальные новости».