Врач Фаллахи Нуржахан назвала главную ошибку при восстановлении после коронавируса. Оказалось, не стоит сразу нагружать организм интенсивными физическими нагрузками.

Во время болезни организм вынужден направить все имеющиеся силы на борьбу с патогеном. В этот момент иммунная система, легкие и сердце испытывают колоссальную нагрузку. Человек слабеет, поэтому на восстановление уходит много времени и сил. Интенсивные тренировки могут помешать процессу и даже нанести человеку вред.

Пациентам, перенесшим коронавирус в тяжелой форме, физические нагрузки противопоказаны до одобрения лечащим врачом. Процесс восстановления лучше начать с рядовых прогулок на свежем воздухе. Постепенно нужно переходить на быстрый шаг и бег. В спортзал разрешается вернуться, как только человек почувствует себя полностью здоровым. При этом сначала рекомендовано делать простые упражнения без гантелей, передает сетевое издание Oane.ws.