Турецкие специалисты по питанию перечислили пять причин для ежедневного употребления чеснока. О выводах учёных информирует российское сетевое издание OaNews.
 
Прежде всего, чеснок считается натуральным антибиотиком. Это особенно актуально в период распространения коронавирусного заболевания. Во-вторых, чеснок, благодаря своим свойствам, снижает уровень т.н. плохого холестерина, а, следовательно, обеспечивает организму защиту от сердечно-сосудистых заболеваний.
 
Также отмечается, что чеснок способствует стабилизации артериального давления. По этой причине гипертоникам следует добавить в свой рацион данный продукт.
 
Чеснок рекомендуется добавить в рацион тем людям, у которых повышено артериальное давление. Согласно результатам немалого количества исследований, данный продукт облегчает состояние гипертоников, а также он укрепляет иммунитет, поскольку оказывает на человеческий организм антиоксидантное действие – за счёт содержания вещества под названием аллицин.

Чеснок эффективен при кашле и простудном заболевании. Данный продукт ещё и способствует похудению, поскольку ускоряет сжигание жира – однако в этом случае зубчики нужно хорошо разжёвывать.