Учёные из Пекина рассказали о том, как влияет на организм употребление по одному яйцу в день. В этом продукте много таких полезных для здоровья человека компонентов, как белок, кальций, фосфор, витамины А, Е, К, В (2, 5, 12), фолиевая кислота, омега-3 и др., отметили эксперты.
 
Также подчёркивается, что яйца не только полезны для здоровья человека, но ещё и достаточно питательны. Всего один такой продукт насыщает организм полезными для него микроэлементами на целый день.
 
По словам многих педиатров, в рационе детей должны присутствовать яйца, приготовленные различными способами. Спортсменам рекомендуется увеличивать количество продукта на основе интенсивности их тренировок.
 
Научные сотрудники из КНР в рамках нового исследования задались целью выяснить, как поведёт себя организм при ежедневном употреблении одного яйца в день. В частности, у участников эксперимента увеличилась мышечная масса, укрепились кости, улучшилось зрение, снизились показатели артериального давления. Стоит помнить и об имеющихся противопоказаниях, а также об умеренности в употреблении продукта. Об этом пишет сетевое издание OaNews.