Диетолог Маргарита Королева в связи с наступлением Масленицы назвала допустимую норму блинов в день. Превышать ее в преддверии Великого поста, начинающегося 7 марта, не стоит.

Эксперт рекомендовала огранить себя употреблением двух блинов в день. Данного количества достаточно, чтобы организм получил необходимый заряд энергии и полезные вещества. В случае пренебрежения советом и добавления в рацион других калорийных продуктов возрастет риск набора веса.

Блины готовятся из яиц и молока, которые участвуют в росте и восстановлении клеток. Жирорастворимые витамины разгоняют метаболизм и запускают синтез аминокислот. Лучше есть блины в первой половине дня, когда пищеварительная система работает более активно и лучше подготовлена к перевариванию, передает сетевое издание «Dni24».