11:43
+26 C°
Пробки:   3
$
73.3806
86.5011

Названы рекомендуемые перед сном продукты

3 декабря 2019 года
4834
Названы рекомендуемые перед сном продукты

Врачи назвали рекомендуемые перед сном продукты. Попавшие в список блюда улучшают общее состояние здоровья, способствуют поддержанию нормального веса, расслаблению и быстрому засыпанию.

В вечерний рацион можно добавить фрукты, утоляющие голод и являющиеся прекрасной альтернативой конфетам и выпечке. Дольки яблок перед употреблением разрешено запекать пару минут в микроволновой печи. Овсяная каша способствует полноценному сну за счет содержания калия, кальция, фосфора, магния. Сахар стоит заменить изюмом. Вечером разрешены любые кисломолочные продукты, но самым полезным является кефир.

Медики допускают употребление легких салатов, например, фруктового, капустного, свекольно-орехового, морковно-яблочного. Соусы и майонез добавлять в блюда нельзя, для сочности лучше выжать дольку лимона. Перед сном полезны травяные чаи, крекеры, мясо индейки и курицы, передает сетевое издание «Актуальные новости».

 

НОВОСТИ МОСКВЫ


Новости ГлобалМСК.ру – это самая свежая и актуальная информация о резонансных событиях, произошедших в регионе. Задача новостной ленты ресурса – с максимальной точностью и объективностью донести до читателей информацию о важных событиях в бизнесе, политике, экономике, здравоохранении, культуре и других сферах жизни Москвы и Московской области.
Новости ГлобалМСК.ру – это освещение экономических процессов, происходящих в Москве и Московской области, последние новости общественной жизни, происшествия и обзор политических событий. Московские новости – это информация о деятельности малого и среднего бизнеса, работе ЖКХ и коммунальных служб, реализации значимых проектов. Журналисты сайта описывают не только жизнь региона, но также рассказывают о сегодняшнем состоянии российской экономики. Все, что вы должны знать о нововведениях в области промышленности и сельского хозяйства, экономики и власти, собрано в разделе «Новости» на ГлобалМСК.ру.
Новости Москвы оперативно информируют читателя, показывают реальную картину и открывают злободневные темы. Связь со структурами власти и бизнесом дает нам возможность предоставлять нашему читателю достоверный, информационно насыщенный материал.
На главной странице портала собраны ключевые новости Москвы и Московской области!
Алёна Потапова

Директор по развитию
Следуйте за нами