07:27
+12 C°
Пробки:   0
$
76.8195
89.6637

Врачи назвали 5 лучших продуктов, защищающих от болезней

8 сентября 2020 года
1963
Врачи назвали 5 лучших продуктов, защищающих от болезней

Врачи рассказали, как сберечь здоровье и укрепить организм. Они перечислили 5 лучших продуктов, защищающих от болезней, дав советы по правильному питанию.

Специалисты констатируют - от рациона человека во многом зависит его самочувствие. Выбрав правильное питание, можно существенно укрепить организм. Они рекомендуют выбирать диету, состоящую исключительно из продуктов, защищающих от болезней. Самым эффективным в этом списке является лук. Он входит в группу светлых растений, наиболее важных для иммунной системы. В нём большое количество полезных веществ и микроэлементов, среди которых - фосфор, калий, магний и кальций. Кроме того, в корнеплоде этого растения содержится широкий набор витаминов - А, В1, В2, В9, С и РР. Благодаря этому растительный продукт обладает мощными бактерицидными свойствами и находится на вершине списка наиболее полезных компонентов рациона, но не менее действенным является и чеснок. В его составе имеется кверцетин и аллицин. Эти компоненты обладают противовоспалительными свойствами и помогают противостоять развитию раковых клеток.

Врачи рекомендуют употреблять регулярно и цветную капусту. Она полезна тем, что в ней содержится рекордное для овощей количество аскорбиновой кислоты. Немало в овоще различных микроэлементов и витаминов. При недомогании они помогают быстро укрепить здоровье и преодолеть заболевания.

Обязательно должны в рационе присутствовать и грибы. Их плоды богаты витамином D, выполняющим важную роль в работе иммунной системы.

Специалисты советуют каждый день употреблять йогурт. Он является незаменимым источником кальция. Примерно 35% суточной нормы можно получить именно из этого продукта. Кроме того, в нём имеются полезные бактерии, регулирующие правильную работу желудка, сообщает OAnews.

 

Раздел: Наука

Обсуждение

Новости по теме

Смотреть все
РФ экспортировала средств индивидуальной защиты на 2,5 млрд рублей
25 сентября 2020
1159
За 1,5 месяца поставок Россией медицинских масок и костюмов за границу сумма полученных денежных средств достигла отметки в 2,5 миллиарда рублей. Данная информация прозвучала из уст возглавляющего Мин
Реутовские врачи используют новейшую технологию при реконструкции передней крестообразной связки
23 сентября 2020
1272
Более 30 операций по реконструкции передней крестообразной связки коленного сустава выполнили врачи из Реутова за полтора года с помощью новейшей методики All inside, говорится в сообщении пресс-служб
Врачи назвали симптомы дефицита магния в организме
18 сентября 2020
1986
Врачи перечислили симптомы дефицита магния в организме, рассказав о последствиях его нехватки. Медики отмечают, этот микроэлемент очень полезен, а потому необходимо пополнять запасы, иначе могут начат
Врачи назвали основные симптомы дефицита магния в организме
17 сентября 2020
4722
Российские врачи назвали самые основные симптомы, указывающие на недостаток магния в организме. Оказалось, его дефицит приводит к серьезным последствиям для здоровья. Магний позволяет нормально функц
Врачи рассказали, при каких заболеваниях опасен мёд
31 августа 2020
1894
Мёд полезен для организма, поскольку богат различными микроэлементами, но есть недуги, при которых есть продукт пчеловодства не следует. Врачи перечислили их, рассказав о возможных последствиях. В пе

Последние новости

Смотреть все
В Подмосковье оценили ситуацию с экспортом
29 сентября 2020
322
В Подмосковье оценили ситуацию с экспортом в малом и среднем бизнесе. Отчет предоставила глава Министерства инвестиций Екатерина Зиновьева. В регионе 97% отгруженных товаров приходится на неэнергетич
Путин анонсирован индексацию пенсий на 6,3%
29 сентября 2020
496
В России пенсии в следующем году проиндексируют на 6,3%. Анонс предоставил президент Владимир Путин. В правительстве России рассказали, что принято решение со следующего года увеличить размер пенсий.
МЭР назвало вызовы для экономики России до 2023 года
29 сентября 2020
319
Министерство экономического развития (МЭР) назвало вызовы для экономики России до 2023 года. Консервативный и базовый варианты прогноза составлены без учета второй волны коронавируса. Ведомство Макси
Tele2 подвела итоги развития банковских MVNO за первое полугодие 2020 года
28 сентября 2020
509
Проекты банков стали драйвером роста не только «фабрики» MVNO Tele2, но и всего российского рынка виртуальных операторов. За первое полугодие 2020 года число клиентов банковских MVNO вырос
Интернет-магазин Mosoptom поможет купить товары в Китае
28 сентября 2020
585
Оптовый интернет-магазин Mosoptom сделает простыми и удобными любые покупки товаров, производимых в Китае. Вся представленная в каталогах продукция имеет максимальную коммерческую привлекательность.
Рейтинг компаний
Правительство России
911 упоминаний
Правительство США
441 упоминаний
НТВ
249 упоминаний
Первый канал
241 упоминаний
ГлобалМСК.ру
176 упоминаний
Правительство Китая
175 упоминаний
Россия 1
144 упоминаний

Общественная редакция в Москве

Мы разработали способ поддержки региональных независимых сюжетов, волнующих местных жителей. Мы собираемся использовать его для развития "Общественной редакции", нового дома для лучших региональных журналистов.  Чтобы это сделать, мы нуждаемся в вашей помощи.
В рамках проекта планируется дальнейшее построение "Общественной редакции", членами которой становится каждый подписчик с правом голоса. Все важнейшие вопросы в деятельности Редакции решаются путем открытого голосования. Финансирование Редакции осуществляется за счет ежемесячных пожертвований подписчиков. Узнать больше
Потапова Алена

Директор по развитию
Следуйте за нами