Книжный блогер Валерий Шабашов опубликовал в сентябрьском номере электронного журнала «Сноб» рецензию на книгу Михаила Кузнецова «Инструкция к человеку». По мнению автора рецензии, книга содержит 5 основных инсайтов — неожиданных выводов, помогающих найти осмысленное решение проблем во всех жизненных сферах.

Инсайт 1. Концепции счастья в разных культурах дополняют друг друга

Михаил Кузнецов анализирует две наиболее популярные концепции счастья. Для жителей Европы оно содержится во внешних аспектах: здоровье, семейных отношениях, благополучии, деньгах. Для восточных людей счастье — это душевное спокойствие и безмятежность.

Но, несмотря на разное понимание счастья на Западе и Востоке, эти концепции объединяет нечто общее, а именно — отсутствие боли. По мнению Михаила Кузнецова, человек находится в состоянии абсолютного счастья тогда, когда он не испытывает ни физических, ни психологических страданий, у него есть все желаемые внешние факторы для комфортной жизни, а доминирующим чувством в его жизни является чувство радости.

Чтобы стать счастливым, человек должен поддерживать баланс между внешними и внутренними аспектами, достичь гармонии во всех сферах своей жизни.

Инсайт 2. Ответы на вопросы нужно искать в себе самих

Михаил Кузнецов делится с читателями уникальной методикой SCS, которую можно применять как в бизнесе, так и в личностных отношениях.

Аббревиатура SCS расшифровывается как:

• S – STOP — то, что мешает достижению цели, и что необходимо прекратить делать;
• С – CONTINUE — то, что помогает добиться желаемого, и что следует продолжать;
• S – START — то, чего не хватает, и что стоит начать делать, чтобы добиться результата.

Как применять эту технику? Для этого вам потребуется немного времени, чтобы побыть наедине со своими мыслями, не отвлекаясь на телефонные звонки и других людей. Все, что требуется — искренне ответить на эти три вопроса и удивиться результату.

Если применять технику в отношениях, партнерам нужно уделить время друг другу. Они должны искренне ответить на вопросы, что каждому из них не нравится и следует перестать делать, что им по душе и хотелось бы продолжить, а что необходимо начать делать. Эти сеансы обратной терапии направлены на развитие отношений, укрепление союза, избавление от взаимных претензий.

Инсайт 3. Для благополучной жизни нужны 4 составляющие

Авторская методика Михаила Кузнецова под названием «Колесо SWA» (social wellbeing achievement – достижение всеобщего благополучия) направлена на приведение в равновесие всех жизненных сфер. С помощью этой методики можно быстро достичь счастья, освоив новые практики и ритуалы.

«Колесо SWA» представляет человека в виде системы, которая состоит из 4-х секторов:

• тело (здоровье и красота), 
• ум (навыки, богатство и статус в обществе), 
• душа (творчество, отношения и радость, состояние),
• дух (ясность).

В этих секторах сосредоточены все аспекты, от которых зависит наше счастье.

Детальную информацию о методике можно получить на семинарах Михаила Кузнецова, но вы можете изучить ее сами с помощью книги, в которой содержатся все алгоритмы для достижения успеха.

Инсайт 4. Можно управлять счастьем с помощью процессного подхода

Процессный подход используется в системе управления качеством и зарекомендовал себя как эффективный прием менеджмента. “Но если его с успехом применяют в крупных организациях, почему бы не прибегнуть к нему в личных целях?” - решил Михаил Кузнецов.

Все жизненные сферы представлены в книге в качестве процессов, имеющих входы и выходы. Допустим, процесс - это кирпичный завод, куда на входе подаются песок, глина и другие составляющие, с помощью которых на выходе получаются кирпичи. Как процессы можно рассмотреть все 4 сектора, о которых речь шла выше.

Так, от сектора «тело» на выходе мы желаем получить здоровье и красоту. Поэтому на входе необходимо подавать здоровое питание, полноценный сон и занятия спортом. Это очевидные вещи, которые люди часто игнорируют, едят фастфуд и сидят за компьютером до ночи, а потом удивляются, что болеют.

Такая же ситуация складывается с другими сферами жизни: от сектора «ум» нам нужно получить навыки и богатство, от сектора «душа» - радость и творческую реализацию, от сектора «дух» - ясность. Михаил Кузнецов дает понять, что нужно «подать на вход», чтобы получить желаемое «на выходе».

Инсайт 5. Счастье – в простоте

Самое любопытное то, что для достижения счастья не нужно владеть какими-то сложными техниками. Залогом счастья являются простые алгоритмы и привычные ритуалы. Всё, что от нас требуется — быть решительными и дисциплинированными. Вспомните, как в детстве нас учили чистить зубы — вначале это кажется сложным, но потом превращается в ритуал, от которого зависит здоровье и белизна зубов.

«Инструкция к человеку» – это не обычная книга, а настоящее практическое пособие с конкретными алгоритмами. Если их внедрить — жизнь станет лучше.

_{Реклама ООО "Новое слово". Erid=LjN8K9kr2}