03:47
+9 C°
Пробки:   0
$
75.0319
88.9578

Диетолог рассказал об опасности фруктов после новогоднего застолья

26 декабря 2019 года
2553
Диетолог рассказал об опасности фруктов после новогоднего застолья

Диетолог Екатерина Бурляева в интервью изданию "Ридус7" рассказала, как питаться в праздники без вреда для здоровья. Оказалось, употреблять некоторые фрукты после новогоднего застолья опасно.

Эксперт не заставляет полностью исключать из рациона определенные продукты, но советует не переедать и правильно сочетать блюда. Для снижения нагрузки на желудок можно поставить на стол меньше мясной нарезки, жирной рыбы и свинины, салатов с маслом и майонезом. Если полностью отказаться от них не получилось, стоит чередовать их с запеченными и свежими овощами, не влияющими на фигуру и быстро вызывающими чувство насыщения.

Основу праздничного стола должны составлять низкокалорийные блюда и несладкие напитки в виде компотов и морсов. Высококалорийные деликатесы лучше подавать порционно, чтобы избежать соблазна съесть лишний кусочек.

Сократить объем выпитого спиртного помогут хлеб, булгур, перловка, пшено, гречка, но лучше все равно выбирать слабоалкогольные напитки. После праздников рекомендуется не увлекаться кислыми и сладкими фруктами, а сразу вернуться к привычному рациону, передает сетевое издание Oane.ws.

 

Обсуждение

Новости по теме

Смотреть все
Диетолог развеял миф о пользе мармелада
18 сентября 2020
523
Диетолог рассказал о том, что польза мармелада преувеличена, развеяв существующий миф. Филипп Кузьменко рекомендует родителям исключить это кондитерское изделие из рациона детей, заменив его другими п
Российские диетологи привели пример идеального завтрака школьника
16 сентября 2020
997
Российские диетологи привели пример идеального завтрака, который подходит для школьника. Растущему организму необходима только здоровая пища. Школьный завтрак обязательно должен содержать протеин. Вы
Эндокринолог Ленерз назвала повышающие аппетит продукты
16 сентября 2020
1052
Эндокринолог Белинда Ленерз из США назвала продукты, повышающие аппетит. Чтобы не переедать и снизить вес, их стоит убрать из рациона. На аппетит человека влияют внешний вид, вкус и запах продуктов.
Диетологи рассказали об опасности приготовления продуктов на открытом огне
15 сентября 2020
1214
Диетологи рассказали, какую опасность таит процесс приготовления продуктов на открытом огне. В последние теплые деньки шашлыки на природе стали пользоваться повышенным спросом, поэтому информация акту
Диетолог рассказала о пользе и вреде окрошки
8 сентября 2020
1889
Диетолог Ольга Бурлакова рассказала какую пользу для организма можно получить при употреблении окрошки. Озвучила она и вред, который несёт традиционное для России летнее блюдо. Диетолог отметила, сей

Последние новости

Смотреть все
Граждане РФ в 2020 году взяли сельскую ипотеку на 37,7 млрд рублей
19 сентября 2020
295
В нынешнем году объём выданных гражданам РФ кредитов в соответствии с программой по получению сельской ипотеки превысил отметку в 37,7 миллиарда рублей. Такие займы взяли более чем 19 000 человек
ФНПР продолжит выступать за индексацию пенсий работающих пенсионеров
19 сентября 2020
2306
Представители ФНПР – Федерации независимых профсоюзов России – продолжат выступать за то, чтобы были проиндексированы пенсии работающих пенсионеров. Данная информация прозвучала сегодня из
Производители цветочной продукции Московской области приняли участие в торгово-закупочной сессии
19 сентября 2020
460
В Московской области начинающие производители цветочной продукции приняли участие в торгово-закупочной сессии. Благодаря участию в мероприятии предприниматели получили знания о ведении бизнеса в данно
Специалисты назвали главный фактор роста объёмов экспорта нефти из РФ
18 сентября 2020
721
За II квартал текущего года увеличение экспорта отечественной нефти составило 1 %. На данный рост повлияло, прежде всего, восстановление спроса в КНР. Такая информация содержится в докладе ЦМАКП &ndas
В Подмосковье план по капремонту домов выполнят на 100 %
18 сентября 2020
1116
В нынешнем году в регионе выполнение плана по капремонту многоквартирных домов составит 100 %, этому не помешает даже пандемия коронавирусной инфекции COVID-19. В этом уверили представители пресс-служ
Рейтинг компаний
Правительство России
898 упоминаний
Правительство США
444 упоминаний
НТВ
241 упоминаний
Первый канал
228 упоминаний
Правительство Китая
181 упоминаний
ГлобалМСК.ру
167 упоминаний
Россия 1
141 упоминаний

Общественная редакция в Москве

Мы разработали способ поддержки региональных независимых сюжетов, волнующих местных жителей. Мы собираемся использовать его для развития "Общественной редакции", нового дома для лучших региональных журналистов.  Чтобы это сделать, мы нуждаемся в вашей помощи.
В рамках проекта планируется дальнейшее построение "Общественной редакции", членами которой становится каждый подписчик с правом голоса. Все важнейшие вопросы в деятельности Редакции решаются путем открытого голосования. Финансирование Редакции осуществляется за счет ежемесячных пожертвований подписчиков. Узнать больше
Потапова Алена

Директор по развитию
Следуйте за нами