19:21
+25 C°
Пробки:   5
$
73.2806
86.6250

Доктор Мясников назвал способы похудения без вреда для здоровья

30 июля 2020 года
1678
Доктор Мясников назвал способы похудения без вреда для здоровья

Доктор Александр Мясников назвал способы, позволяющие похудеть и не нанести вред здоровью. На первом этапе нужно научиться ставить разумные цели.

Мясников рекомендует на стартовых трех месяцах худеть всего на 5% от первоначального веса. Такой результат незаметен внешне, но существенен для здоровья и самочувствия, так как человек на 9% снижает объем жировых накоплений, на 17% - «жирового фартука», на 50% - жира в печени. Взвешиваться каждый день нет смысла, так как на результат всегда влияет присутствующая в организме жидкость. По этой причине к вечеру люди обычно весят больше на 0,5-1 кг.

Доктор призвал забыть про изнуряющие и жесткие диеты. Энергетический обмен регулируется правильно поставленной гормональной системой. Можно ограничить потребление калорий, но к этому вопросу важно подходить с умом. Любое снижение и ограничения вводятся постепенно. Не стоит забывать про талию, размер которой является фактором риска инфаркта и других заболеваний. У мужчин она должна быть не более 102 см, у женщин – 88 см, передают «Актуальные новости».

 

 

Новости по теме

Смотреть все
Ученые рассказали об опасности парацетамола для здоровья
6 августа 2020
393
Ученые из Китая рассказали об опасности, исходящей от парацетамола. Лекарство для нормализации температуры может негативно повлиять на человеческое здоровье. У людей с дефицитом селена при приеме пар
Эндокринолог назвала способствующие набору веса напитки
5 августа 2020
565
Эндокринолог Екатерина Иванникова назвала напитки, способствующие набору веса. Для поддержания здоровья стоит всегда следить за употребляемыми продуктами. Врач призывает не надеяться, что сладкая газ
Ученые рассказали о пользе кофе в борьбе с ожирением
5 августа 2020
595
Ученые из Медицинской школы при Университете Вашингтона рассказали о пользе кофе в борьбе с ожирением. Регулярное употребление тонизирующего напитка снижает вероятность набора веса. Ученые разделили
Диетологи назвали идеальный завтрак для похудения
5 августа 2020
572
Диетологи рассказали, какие блюда выбирать на завтрак, чтобы насытиться и похудеть без вреда для здоровья. Идеальным вариантом оказались яйца. Яйца богаты микроэлементами и витаминами, полезными для

Последние новости

Смотреть все
Московская область вошла в топ-10 по инвестиционной привлекательности АПК
6 августа 2020
464
Центр отраслевой экспертизы АО «Россельхозбанк» (ЦОЭ) подготовил пилотный рейтинг инвестиционной привлекательности российских регионов в сфере АПК. Каждый регион оценивался экспертами ЦОЭ
Подмосковье даже при пандемии заняло второе место по ВРП
6 августа 2020
744
Подмосковье даже во время бушующей во всем мире пандемии заняло второе место по объему ВРП. Регион достиг таких высот благодаря постоянной работе правительства. По итогам первого полугодия экономика
Эльвира Набиуллина не дала «коронакризису» сломать экономику России
6 августа 2020
579
Эльвира Набиуллина не дала «коронакризису», повлиявшему на все отрасли, сломать экономику РФ. Оценку работе главы Банка России дало немецкое издание Die Welt. В переломное для экономики в
В России убытки из-за отсутствия иностранных туристов составили 500 млрд рублей
6 августа 2020
501
В России из-за пандемии закрыты границы. Приток иностранных туристов перекрыт, поэтому отрасль недополучила 500 млрд рублей. Убытки оценила глава Ростуризма Зарина Догузова. В прошлом году туристы ос
Москвичи признали ЖК «Испанские кварталы» лучшим проектом комфорт-класса в столице
5 августа 2020
718
Мэр Москвы Сергей Собянин вручил генеральному директору ГК «А101» Игнатию Данилиди награду конкурса «Лучший реализованный проект в области строительства» первому району ЖК
Рейтинг компаний
Правительство России
803 упоминаний
Правительство США
415 упоминаний
НТВ
219 упоминаний
Правительство Китая
185 упоминаний
Первый канал
177 упоминаний
Россия 1
136 упоминаний
ГлобалМСК.ру
121 упоминаний

НОВОСТИ МОСКВЫ


Новости ГлобалМСК.ру – это самая свежая и актуальная информация о резонансных событиях, произошедших в регионе. Задача новостной ленты ресурса – с максимальной точностью и объективностью донести до читателей информацию о важных событиях в бизнесе, политике, экономике, здравоохранении, культуре и других сферах жизни Москвы и Московской области.
Новости ГлобалМСК.ру – это освещение экономических процессов, происходящих в Москве и Московской области, последние новости общественной жизни, происшествия и обзор политических событий. Московские новости – это информация о деятельности малого и среднего бизнеса, работе ЖКХ и коммунальных служб, реализации значимых проектов. Журналисты сайта описывают не только жизнь региона, но также рассказывают о сегодняшнем состоянии российской экономики. Все, что вы должны знать о нововведениях в области промышленности и сельского хозяйства, экономики и власти, собрано в разделе «Новости» на ГлобалМСК.ру.
Новости Москвы оперативно информируют читателя, показывают реальную картину и открывают злободневные темы. Связь со структурами власти и бизнесом дает нам возможность предоставлять нашему читателю достоверный, информационно насыщенный материал.
На главной странице портала собраны ключевые новости Москвы и Московской области!
Алёна Потапова

Директор по развитию
Следуйте за нами