11:38
+14 C°
Пробки:   4
$
76.8195
89.6637

Диетологи назвали 8 вредных привычек после еды

7 сентября 2020 года
1865
Диетологи назвали 8 вредных привычек после еды

Диетологи рассказали о том, что многие люди часто совершают неправильные действия после употребления еды. Они назвали 8 вредных привычек, которые чаще всего совершаются и несут вред самочувствию.

В первую очередь, нужно отказаться от курения после приёма пищи. Это пагубное увлечение способно спровоцировать заболевания желудочно-кишечного тракта. Когда никотин попадает в кровь, он ограничивает усвоение микроэлементов, и это приводит к их дефициту.

Не следует также чистить зубы после употребления еды. В течение 20 минут нужно отказаться от личной гигиены, так как организму для правильного переваривания нужна слюна, регулирующая уровень кислоты.

По этой же причине не следует после обеда пить большое количество жидкости. Она разбавляет желудочный сок и нарушает процесс пищеварения. Особенно вредны горячие напитки. Вреден и фруктовый десерт. Плоды растений могут вызвать брожение, ухудшив переваривание еды.

В течение 30 минут после приёма пищи нужно воздерживаться от поездки за рулём. В этот период у человека снижается уровень концентрации, что сопряжено с дополнительной опасностью. Нельзя в это время принимать душ или ванну. Водные процедуры повлияют на кровеносную систему. Кровь должна поступать к желудку, улучшая процесс переваривания, но вместо этого она прильнёт к конечностям. В результате человек начнёт испытывать болевые ощущения.

Плохой привычкой является послеобеденный лежачий отдых или сон, так как это приводит к вздутию и изжоге.

Некоторые считают, что после обеда нужно сразу же выполнять физические упражнения, но эксперты не рекомендуют в это время качать пресс или бегать. Это спровоцирует только болевые ощущения, а не пользу. К тренировкам нужно готовиться заранее. Пища должна быть насыщена медленными углеводами и белками, а физическая активность должна проявляться лишь спустя два часа после еды, сообщает OAnews.

 

Раздел: Наука

Обсуждение

Новости по теме

Смотреть все
«За 10 минут»: Влад Соколовский объяснил, как приготовить вкусный стейк
21 сентября 2020
1451
Влад Соколовский в последнее время успел реализовать себя не только, как известный музыкант. Исполнитель также пробует свои силы на коньках, выступая в проекте «Ледниковый период». Кроме э
«Буду есть ежей»: Лариса Гузеева похвасталась необычным гастрономическим пристрастием
15 сентября 2020
2056
Этим летом известная телеведущая на «Первом канале» Лариса Гузеева осталась без отпуска и традиционной поездки на юг. Раньше теледива часто летала в Италию и другие солнечные страны п
Врач рассказала о вреде использования еды для очищения вагины
11 сентября 2020
2021
Врач Филиппа Кай рассказала о вреде использования еды для очищения вагины. Тему сомнительных методов оздоровления она подняла на британском шоу This Morning. Терапевт рассказала, что некоторые дамы в
«Знакомо? Мне – очень!»: похудевшая Настя Каменских призналась, что позволяет себе сладкое и выпечку
12 августа 2020
2373
Украинская певица Настя Каменских в этом году выбрала для своего отдыха солнечное побережье Турции, остановившись в одном из элит-отелей Кемера. Здесь она смогл
Кристина Асмус призналась, что иногда позволяет себе выкурить сигарету
21 июля 2020
2767
Звезда сериала «Интерны», бывшая супруга Гарика Харламова Кристина Асмус, как известно, разводится со своим мужем, шоуменом и комиком. Причем инициатором расставания стал именно он. К

Последние новости

Смотреть все
Интернет-магазин Mosoptom поможет купить товары в Китае
28 сентября 2020
102
Оптовый интернет-магазин Mosoptom сделает простыми и удобными любые покупки товаров, производимых в Китае. Вся представленная в каталогах продукция имеет максимальную коммерческую привлекательность.
В России предложили изменить правила выплат по ипотеке
28 сентября 2020
489
В РФ предложили изменить действующие правила выплат по ипотеке, сделав их более справедливыми. Автором идеи стал Сергей Миронов, глава партии «Справедливая Россия». Депутат хочет равномер
Зиновьева встретилась с бизнес-сообществом Реутова
28 сентября 2020
378
В Реутове (Подмосковье) состоялась встреча главы Министерства инвестиций Екатерины Зиновьевой с бизнес-сообществом. Сведения предоставила пресс-служба ведомства. «Я пришла к вам, чтобы вы могли
Хазин о втором карантине в России: «Наступит экономическая катастрофа»
28 сентября 2020
443
В России с началом второй волны коронавируса могут ввести повторный карантин. Михаил Хазин считает, что подобные меры приведут к экономической катастрофе. Весной 2020 года правительство России ввело
Кудрин рассказал об упущенной возможности увеличить пенсии россиян на треть
27 сентября 2020
808
В России пенсии граждан могли вырасти на треть, но данная возможность была упущена. Информация содержится в книге «Экономическое развитие России», написанной Алексеем Кудриным к своему 60-
Рейтинг компаний
Правительство России
910 упоминаний
Правительство США
442 упоминаний
НТВ
247 упоминаний
Первый канал
239 упоминаний
Правительство Китая
175 упоминаний
ГлобалМСК.ру
175 упоминаний
Россия 1
143 упоминаний

Общественная редакция в Москве

Мы разработали способ поддержки региональных независимых сюжетов, волнующих местных жителей. Мы собираемся использовать его для развития "Общественной редакции", нового дома для лучших региональных журналистов.  Чтобы это сделать, мы нуждаемся в вашей помощи.
В рамках проекта планируется дальнейшее построение "Общественной редакции", членами которой становится каждый подписчик с правом голоса. Все важнейшие вопросы в деятельности Редакции решаются путем открытого голосования. Финансирование Редакции осуществляется за счет ежемесячных пожертвований подписчиков. Узнать больше
Потапова Алена

Директор по развитию
Следуйте за нами