22:39
+16 C°
Пробки:   4
$
76.2711
89.4813

Ученые назвали способ похудения без голоданий

10 сентября 2020 года
2163
Ученые назвали способ похудения без голоданий

Ученые из медицинского центра при Лейденском университете назвали эффективный способ, позволяющий похудеть и избавиться от жира в области живота без голоданий и ограничений. Оказалось, проблему с весом поможет решить старинная голландская диета.

Ученые рассказали, что данный метод снижения веса включен в перечень рекомендаций Продовольственной организации ООН. Его суть оказалась довольно проста – главное, отдавать предпочтение растительной пище. Потребление мяса и продуктов животноводства стоит ограничить.

Специалисты советуют включить в ежедневный рацион 90 граммов черного хлеба, 400 граммов овощей и фруктов. Кофе желательно заменить на обычный чай, но и его не стоит выпивать более трех чашек в день. Норму потребления соли придется снизить до 6 граммов в сутки, а спиртного – до 1 стакана. Ограничений для употребления молочной продукции нет, передают «Актуальные новости».

 

Раздел: Наука

Обсуждение

Новости по теме

Смотреть все
Ученые связали рост человека с риском развития диабета
23 сентября 2020
456
Ученые, работавшие на базе Немецкого института исследований питания, связали рост человека с риском развития диабета. Оказалось, высокие люди обладают лучшей резистентностью к инсулину. Ученые провел
Ученые раскрыли секрет качественного секса
22 сентября 2020
643
Ученые, работающие на базе Центра содействия сексуальному здоровью и Университета Индианы, назвали секрет качественного полового акта. Оказалось, он не зависит от техники партнеров и приспособлений дл
Набравшая несколько кг Ани Лорак объявила "голодовку"
21 сентября 2020
1563
Популярная украинская певица Ани Лорак за несколько месяцев заметно набрала в весе, о чем рассказала фанатам сама. Артистка сетовала, что стала поправляться и теперь не может похвастаться прежней безу
Булгур подавляет остеопороз, болезнь Альцгеймера и рак
18 сентября 2020
1235
Учёные рассказали о пользе для организма, которую несёт булгур. Этот продукт способен препятствовать развитию таких недугов, как остеопороз, болезнь Альцгеймера и рак. В основе многих диет лежат разл
Эндокринолог Ленерз назвала повышающие аппетит продукты
16 сентября 2020
1680
Эндокринолог Белинда Ленерз из США назвала продукты, повышающие аппетит. Чтобы не переедать и снизить вес, их стоит убрать из рациона. На аппетит человека влияют внешний вид, вкус и запах продуктов.

Последние новости

Смотреть все
КАПИТАЛ LIFE стала лауреатом премии «Лучшие социальные проекты России» за борьбу с безработицей во время пандемии коронавируса
23 сентября 2020
467
17 сентября в Radisson Resort Zavidovo состоялся форум и церемония награждения лауреатов 8-ой ежегодной программы «Лучшие социальные проекты России». В мероприятии традиционно приняли уча
Кудрин выступил за расширение поддержки бедных россиян
23 сентября 2020
935
Алексей Кудрин рассказал о консервативном расходовании средств Фонда национального благосостояния. В связи с этим глава Счетной палаты предложил расширить поддержку бедных россиян и бизнеса. «В
Хазин предрек снижение уровня жизни россиян из-за политики Минфина
23 сентября 2020
1350
Политика Минфина приведет к снижению уровня жизни россиян. О росте цен и неминуемой экономической катастрофе рассказал экономист Михаил Хазин. Эксперт считает, что при принятии предложенного Мин
В Подольске построили хлебозавод на 1400 рабочих мест
23 сентября 2020
567
В индустриальном парке «Коледино», расположенном в Подольске, построили хлебозавод. Инвестор получил разрешение на ввод предприятия в эксплуатацию. Сведения предоставило Министерство инвес
Tele2 подвела итоги развития MVNO-сегмента в первом полугодии 2020 года
22 сентября 2020
1115
«Число абонентов виртуальных операторов, которые работают на сети Tele2, выросло на 85% по сравнению с аналогичным периодом прошлого года и превысило 4,2 млн по состоянию на начало июля»,
Рейтинг компаний
Правительство России
904 упоминаний
Правительство США
444 упоминаний
НТВ
244 упоминаний
Первый канал
229 упоминаний
Правительство Китая
178 упоминаний
ГлобалМСК.ру
170 упоминаний
Россия 1
142 упоминаний

Общественная редакция в Москве

Мы разработали способ поддержки региональных независимых сюжетов, волнующих местных жителей. Мы собираемся использовать его для развития "Общественной редакции", нового дома для лучших региональных журналистов.  Чтобы это сделать, мы нуждаемся в вашей помощи.
В рамках проекта планируется дальнейшее построение "Общественной редакции", членами которой становится каждый подписчик с правом голоса. Все важнейшие вопросы в деятельности Редакции решаются путем открытого голосования. Финансирование Редакции осуществляется за счет ежемесячных пожертвований подписчиков. Узнать больше
Потапова Алена

Директор по развитию
Следуйте за нами