13:31
+10 C°
Пробки:   4
$
73.0081
85.6823

Ученые назвали способ похудения без голоданий

10 сентября 2020
3889
1 мин.
Ученые назвали способ похудения без голоданий

Ученые из медицинского центра при Лейденском университете назвали эффективный способ, позволяющий похудеть и избавиться от жира в области живота без голоданий и ограничений. Оказалось, проблему с весом поможет решить старинная голландская диета.

Ученые рассказали, что данный метод снижения веса включен в перечень рекомендаций Продовольственной организации ООН. Его суть оказалась довольно проста – главное, отдавать предпочтение растительной пище. Потребление мяса и продуктов животноводства стоит ограничить.

Специалисты советуют включить в ежедневный рацион 90 граммов черного хлеба, 400 граммов овощей и фруктов. Кофе желательно заменить на обычный чай, но и его не стоит выпивать более трех чашек в день. Норму потребления соли придется снизить до 6 граммов в сутки, а спиртного – до 1 стакана. Ограничений для употребления молочной продукции нет, передают «Актуальные новости».

Раздел:

Обсуждение

Общественная редакция в Москве

Мы разработали способ поддержки региональных независимых сюжетов, волнующих местных жителей. Мы собираемся использовать его для развития "Общественной редакции", нового дома для лучших региональных журналистов.  Чтобы это сделать, мы нуждаемся в вашей помощи.
В рамках проекта планируется дальнейшее построение "Общественной редакции", членами которой становится каждый подписчик с правом голоса. Все важнейшие вопросы в деятельности Редакции решаются путем открытого голосования. Финансирование Редакции осуществляется за счет ежемесячных пожертвований подписчиков. Узнать больше
Потапова Алёна

Директор по развитию