14:46
-3 C°
Пробки:   5
$
74.2529
90.2618

Ученые назвали способ похудения без голоданий

10 сентября 2020 года
2704
Ученые назвали способ похудения без голоданий

Ученые из медицинского центра при Лейденском университете назвали эффективный способ, позволяющий похудеть и избавиться от жира в области живота без голоданий и ограничений. Оказалось, проблему с весом поможет решить старинная голландская диета.

Ученые рассказали, что данный метод снижения веса включен в перечень рекомендаций Продовольственной организации ООН. Его суть оказалась довольно проста – главное, отдавать предпочтение растительной пище. Потребление мяса и продуктов животноводства стоит ограничить.

Специалисты советуют включить в ежедневный рацион 90 граммов черного хлеба, 400 граммов овощей и фруктов. Кофе желательно заменить на обычный чай, но и его не стоит выпивать более трех чашек в день. Норму потребления соли придется снизить до 6 граммов в сутки, а спиртного – до 1 стакана. Ограничений для употребления молочной продукции нет, передают «Актуальные новости».

 

Раздел: Наука

Обсуждение

Новости по теме

Смотреть все
Ученые раскрыли самый опасный источник заражения коронавирусом
4 декабря 2020
587
Ведущий научный сотрудник лаборатории молекулярной биологии МГУ им. М.В. Ломоносова Роман Зиновкин рассказал, что путей заражения коронавирусом существует несколько. Самые заразные поверхности, по его
Ученые назвали причину повышенного риска госпитализации при коронавирусе
4 декабря 2020
571
Американские ученые назвали причину, способную повысить риск госпитализации людей с коронавирусом. Чаще всего в больницу попадают пациенты с хроническими заболеваниями почек. В ходе исследования учен
Ученые назвали упражнение для увеличения продолжительности жизни
4 декабря 2020
582
Ученые, представляющий Университет Лестера (Великобритания), назвали незамысловатое упражнение, позволяющее увеличить продолжительность жизни. Оказалось, достаточно быстро двигаться. В ходе исследова
Ученые описали процесс потери бдительности после употребления алкоголя
3 декабря 2020
789
Ученые, представляющие научные институты Германии и США, описали процесс потери бдительности человеком, употребившим алкоголь. В основе работы лежит анализ изменений в головном мозге. Ученые провели
Ученые рассказали об опасности есть через силу во время инфекции
3 декабря 2020
772
Американские ученые, представляющие Йельский университет, рассказали об опасности есть через силу во время инфекционного заболевания. Вирус заставляет человека терять аппетит, чувствовать слабость и м

Последние новости

Смотреть все
В Минпромторге уверили, что дефицита вина перед Новым годом не будет
5 декабря 2020
36
В магазинах страны не предвидится дефицит вина. В этом уверили представители Минпромторга, основывая свой вывод на экспертной оценке. В федеральном ведомстве подчеркнули: на сегодняшний день на отече
Исследование: Интерес россиян к иностранной валюте увеличился в ноябре
5 декабря 2020
58
В предыдущем месяце специалисты финансово-кредитного учреждения «Русский стандарт» зафиксировали рост интереса со стороны граждан российского государства к иностранной валюте. Согласно про
Россия обрушила мировые цены на пшеницу
4 декабря 2020
2435
Россия приложила максимум усилий, чтобы обрушить мировые цены на пшеницу. Отчет предоставлен Bloomberg. В течение последних двух месяцев эксперты зафиксировали обрушение фьючерсов на Чикагской товарн
Экономист Делягин рассказал о сгорании денег россиян из-за девальвации
4 декабря 2020
1272
Михаил Делягин рассказал россиянам о процессе сгорания денег из-за девальвации. Экономист затронул наболевшую тему на YouTube-канале «Metametrica». Эксперт уверен, что правительство Росси
В Москве на бесплатные поездки медиков в такси направят 128,4 млн рублей
4 декабря 2020
984
В Москве медикам оплатят поездки на такси. На эти цели из резервного фонда столичного правительства направят 128,4 млн рублей. В пресс-центре 62-летнего мэра Сергея Собянина рассказали, что выделенны
Рейтинг компаний
Правительство России
1169 упоминаний
Правительство США
488 упоминаний
Первый канал
303 упоминаний
НТВ
259 упоминаний
ГлобалМСК.ру
239 упоминаний
Правительство Китая
190 упоминаний
Россия 1
150 упоминаний

Общественная редакция в Москве

Мы разработали способ поддержки региональных независимых сюжетов, волнующих местных жителей. Мы собираемся использовать его для развития "Общественной редакции", нового дома для лучших региональных журналистов.  Чтобы это сделать, мы нуждаемся в вашей помощи.
В рамках проекта планируется дальнейшее построение "Общественной редакции", членами которой становится каждый подписчик с правом голоса. Все важнейшие вопросы в деятельности Редакции решаются путем открытого голосования. Финансирование Редакции осуществляется за счет ежемесячных пожертвований подписчиков. Узнать больше
Потапова Алена

Директор по развитию
Следуйте за нами