14:48
+25 C°
Пробки:   2
$
71.6797
87.3274

В Московской области рассказали, как укрепить иммунитет ребёнка в осенне-зимний период

19 октября 2020
3499
1 мин.
1
В Московской области рассказали, как укрепить иммунитет ребёнка в осенне-зимний период

Главный внештатный педиатр Московской области рассказала родителям, как укрепить иммунитет ребёнка. В осенне-зимний период, подчеркнула Нисо Одинаева, этот вопрос особенно актуален.

Специалист отметила: "В первую очередь родителям следует помнить - малыш должен находиться в здоровой среде. Если рядом с ним пребывает взрослый, которому нездоровится, нужно принять меры, чтобы оградить ребёнка от рисков. Больной человек должен ограничить контакты с ним и применять средства индивидуальной защиты. Ещё одна опасность - это переутомление, дефицит свежего воздуха и недостаток сна. Наличие этих негативных факторов приводит к быстрому истощению организма, отчего иммунная система становится уязвимой для вирусов и подверженной заболеваниям. В качестве профилактики следует установить распорядок дня. Дети должны хотя бы 30 минут в день гулять. Это поможет укрепить иммунитет. Кроме того, им необходимы активные игры, спортивное развитие, утренняя зарядка и закаливание. Благодаря этому растущий организм получит ресурсы для борьбы с вирусными заболеваниями".

Не менее важно придерживаться правильного питания. Рацион ребёнка нужно сбалансировать. В нём в равной доле должны присутствовать мясо, рыба, молочная продукция, а также фрукты и овощи.

Нисо Одинаева напомнила и о важности соблюдения норм личной гигиены. Для защиты от воздействия микробов детям необходимо регулярно мыть руки. В детском помещении должна раз в сутки проводиться влажная уборка, и комнату нужно проветривать в течение 30 минут в день. Соблюдение этих профилактических мер даст положительный результат.

Персоны 1 в новости

Главный внештатный педиатр Минздрава МО
1 место

Обсуждение

Рейтинг компаний

Общественная редакция в Москве

Мы разработали способ поддержки региональных независимых сюжетов, волнующих местных жителей. Мы собираемся использовать его для развития "Общественной редакции", нового дома для лучших региональных журналистов.  Чтобы это сделать, мы нуждаемся в вашей помощи.
В рамках проекта планируется дальнейшее построение "Общественной редакции", членами которой становится каждый подписчик с правом голоса. Все важнейшие вопросы в деятельности Редакции решаются путем открытого голосования. Финансирование Редакции осуществляется за счет ежемесячных пожертвований подписчиков. Узнать больше
Потапова Алёна

Директор по развитию