За последние несколько лет популярная украинская певица Анастасия Каменских заметно преобразилась, превратившись в настоящую худышку, хотя ранее она удивляла фанатов откровенными нарядами, в которых подчеркивались ее формы. Как выяснилось, супруга артиста Потапа скинула 20 килограмм и теперь придерживается особого рациона, который помогает ей оставаться в форме.

Секретами похудения Каменских тут же поделилась в своем блоге. Она рассказала, что придерживается дробного, 5-разового питания. Ее рацион состоит из круп, фруктов, овощей, отварного или приготовленного на гриле мяса и рыбы. Кроме того, певица старается пить как можно больше воды, сократив употребление других напитков. Кофе или чай артистка пьет однократно, без сахара и добавляет растительное молоко.

«Перерыв между приемами пищи три часа. Стараюсь есть в одно и то же время – уже привычка даже выработалась, которая повлияла на скорость обмена веществ. Порции у меня нормального размера, я не стараюсь себя ущемлять в еде, чтобы не было стресса для организма», - поделилась жена Потапа.

Настя Каменских также подчеркнула важность регулярных физических нагрузок, без которых любая диета малоэффективна. К слову, сама певица даже во время карантина занималась спортом и приобщила к нему мужа. Так, пару недавно заметили на велопрогулке, на территории поселка, где они живут.