12:51
+9 C°
Пробки:   2
$
74.1373
89.5060

Диетолог назвала полезные для кожи лица продукты

23 июня 2020
4095
1 мин.
1
Диетолог назвала полезные для кожи лица продукты

Диетолог Ольга Деккер назвала продукты, полезные для кожи лица. В их составе много витаминов и микроэлементов.

Для улучшения состояния кожных покровов в рацион нужно добавить плоды красного и оранжевого цветов. В них содержатся бета-каротин и антиоксиданты, защищающие клетки от разрушения. При регулярном употреблении данных продуктов можно восполнить дефицит натрия, калия и магния. Не стоит отказываться от употребления бананов и авокадо, богатых полезным для кожи меланином. Зеленые яблоки, хурма и гранаты повысят уровень гемоглобина.

Деккер считает орехи источником железа, кальция, магния, меланина, селена, цинка, витаминов E и B7. Суточная норма составляет всего 30 грамм. Улучшить кожу лица также помогут сыр, творог, цельнозерновые крупы, мясо нежирных сортов, рыба, рис, морепродукты, передает Oane.ws.

Персоны 1 в новости

Диетолог
1 место

Обсуждение

Рейтинг компаний

Общественная редакция в Москве

Мы разработали способ поддержки региональных независимых сюжетов, волнующих местных жителей. Мы собираемся использовать его для развития "Общественной редакции", нового дома для лучших региональных журналистов.  Чтобы это сделать, мы нуждаемся в вашей помощи.
В рамках проекта планируется дальнейшее построение "Общественной редакции", членами которой становится каждый подписчик с правом голоса. Все важнейшие вопросы в деятельности Редакции решаются путем открытого голосования. Финансирование Редакции осуществляется за счет ежемесячных пожертвований подписчиков. Узнать больше
Потапова Алёна

Директор по развитию