02:56
-3 C°
Пробки:   0
$
75.1996
91.1946

Травматолог Денис Шпаковский дал советы по правильной работе за ПК

7 октября 2020 года
2315
Травматолог Денис Шпаковский дал советы по правильной работе за ПК

Врач Денис Шпаковский перечислил рекомендации для тех, чья работа связана с длительным сидением за персональным компьютером. Прежде всего, травматолог посоветовал каждые 45 минут делать обязательные перерывы.
 
В это время следует немного пройтись, для того чтобы спина могла расслабиться. Во-вторых, монитор находиться должен на уровне глаз пользователя, так как в данном случае и плечи, и шея пребывать будут в комфортном состоянии.
 
Третье, что отметил специалист, – через каждый час работы важно заниматься гимнастикой для глаз, на протяжении нескольких минут переменно меняя фокус с ближних предметов на дальние и обратно. Об этом пишет сетевое издание «Актуальные новости».

 

Обсуждение

Новости по теме

Смотреть все
Ученые назвали упражнение для увеличения продолжительности жизни
4 декабря 2020
492
Ученые, представляющий Университет Лестера (Великобритания), назвали незамысловатое упражнение, позволяющее увеличить продолжительность жизни. Оказалось, достаточно быстро двигаться. В ходе исследова
Медики рассказали о вреде хлеба и макарон для мозга
2 декабря 2020
866
Медики из Великобритании, проведя небольшой анализ, рассказали о вреде хлеба и макарон. Оказалось, данные продукты плохо воздействуют на мозг и иммунную систему. Регулярное употребление макарон заста
Медики перечислили спасающие от анемии продукты
1 декабря 2020
803
Зарубежные врачи перечислили спасающие от анемии продукты. Об этом пишет сетевое издание OaNews, ссылаясь на иностранный источник The Boulder Sky Indian. Прежде всего, речь идёт о свёкле, в соста
Учёные из Канады назвали привычку грызть ногти полезной для здоровья
1 декабря 2020
791
Научные сотрудники расположенного в Канаде Университета Мак-Мастера назвали привычку грызть ногти полезной для здоровья. Об этом пишет сетевое издание «Актуальные новости». В своём ис
Медики назвали 5 полезных свойств кофе
27 ноября 2020
1720
Медики назвали 5 наиболее полезных свойств ароматного и бодрящего кофе. Оказалось, напиток обладает ярко выраженными противовоспалительным и противораковым эффектами. Ученые из США в ходе исследовани

Последние новости

Смотреть все
Россия обрушила мировые цены на пшеницу
4 декабря 2020
1556
Россия приложила максимум усилий, чтобы обрушить мировые цены на пшеницу. Отчет предоставлен Bloomberg. В течение последних двух месяцев эксперты зафиксировали обрушение фьючерсов на Чикагской товарн
Экономист Делягин рассказал о сгорании денег россиян из-за девальвации
4 декабря 2020
1008
Михаил Делягин рассказал россиянам о процессе сгорания денег из-за девальвации. Экономист затронул наболевшую тему на YouTube-канале «Metametrica». Эксперт уверен, что правительство Росси
В Москве на бесплатные поездки медиков в такси направят 128,4 млн рублей
4 декабря 2020
801
В Москве медикам оплатят поездки на такси. На эти цели из резервного фонда столичного правительства направят 128,4 млн рублей. В пресс-центре 62-летнего мэра Сергея Собянина рассказали, что выделенны
Эксперты прогнозируют резкий рост цен на жилье в России
3 декабря 2020
1188
Несмотря на кризис, вызванный пандемией коронавируса, цены на жилье на первичном рынке в Москве и области только за 9 месяцев 2020 года выросли приблизительно на 16,5%, следует из статистики «До
Минобразования: Еще больше российских школ закрывают на карантин
3 декабря 2020
928
В российских школах фиксируют многочисленные случаи заболевания COVID-19 - как среди учеников, так и среди учителей. Если дети переносят болезнь, как правило, легко, то для многих педагогов и старших
Рейтинг компаний
Правительство России
1161 упоминаний
Правительство США
486 упоминаний
Первый канал
303 упоминаний
НТВ
258 упоминаний
ГлобалМСК.ру
238 упоминаний
Правительство Китая
188 упоминаний
Россия 1
150 упоминаний

Общественная редакция в Москве

Мы разработали способ поддержки региональных независимых сюжетов, волнующих местных жителей. Мы собираемся использовать его для развития "Общественной редакции", нового дома для лучших региональных журналистов.  Чтобы это сделать, мы нуждаемся в вашей помощи.
В рамках проекта планируется дальнейшее построение "Общественной редакции", членами которой становится каждый подписчик с правом голоса. Все важнейшие вопросы в деятельности Редакции решаются путем открытого голосования. Финансирование Редакции осуществляется за счет ежемесячных пожертвований подписчиков. Узнать больше
Потапова Алена

Директор по развитию
Следуйте за нами