19:43
+2 C°
Пробки:   4
$
76.0120
90.2643

Алена Водонаева поделилась своими советами по питанию

4 ноября 2020 года
2139
Алена Водонаева поделилась своими советами по питанию

Чтобы выглядеть безупречно, модель Алена Водонаева продолжает следить за фигурой, причем особых секретов у звезды шоу «Дом-2» нет. Об этом она рассказала поклонникам в личном блоге, добавив, что делится своими советами по питанию исключительно из-за того, что пользователи регулярно забрасывают ее просьбами рассказать, каким должен быть рацион.

«Новых секретов у меня нет. Дорогие мои девушки, вы и так все знаете сами. Я лично питаюсь интуитивно. И лучший для меня показатель — отражение в зеркале. У меня много лет нет весов в доме. Есть лишь зеркало и глаза. Они дают понять, что что-то не так», - отметила Водонаева добавив, что использует соль и сахар в умеренных количествах. Что касается сладостей, то от них модель вообще отказалась. Изредка употребляет конфеты или пирожное домашнего приготовления и только до 12 часов дня.

«Я ем белок, крупы, супы, салаты. Лучше питаться в первой половине дня, на ночь не есть. Хотя иногда у меня бывает такое, я не парюсь на этот счет. Если хочу похудеть — сокращаю порции. Ем все, что хочу, просто понемногу. Откажитесь от алкоголя, разве что пару раз в год на праздник, избавьтесь от курения, спите не меньше 8 часов», - добавила Алена Водонаева, отметив, что со сном у нее проблемы. Ведущая старается спать положенное количество часов, но ввиду работы это не всегда выходит, после чего появляются отечности и плохой внешний вид.

«Не забывайте выпивать хотя бы 3-4 стакана в день. А если есть возможность и в течение дня вы не носитесь по городу, а сидите в офисе, то лучше 1-2 литра. И поменьше фастфуда. Пару раз в год, и никаких лишних отложений и угрызений совести. Я свой лимит на 2020 уже использовала. Жду следующего года», - пишет модель в личном блоге.

Главный ее совет, как считает сама теледива, это любить и беречь себя:

«Никто не сделает это за вас. А еще в моей книге есть целая глава по питанию. Там все просто - открывайте иногда эту шпаргалку и перечитывайте простые истины», - резюмировала Алена Водонаева.

 

Раздел: Шоу-бизнес

Обсуждение

Новости по теме

Смотреть все
Наталья Водянова отпраздновала 91-летие бабушки
11 ноября 2020
2083
Известная модель Наталья Водянова еще в 2019 году удивила своих верных почитателей кадрами на просторах персонального микроблога, на которых была запечатлена на праздновании дня рождения своей любимой
«Отдала работе в МВД не один год»: Оксана Федорова умилила снимком времен работы следователем в милиции
11 ноября 2020
2073
Модель и телеведущая Оксана Федорова известна публике как участница конкурсов красоты и звезда подиумов, но мало кто помнит, что в своем время женщина служила в МВД. В качестве подтверждения звезда ра
Алена Водонаева потребовала принять закон о домашнем насилии
10 ноября 2020
1862
38-летняя телеведущая и писательница высказалась на злободневную тему. Алену Водонаеву возмутили действующие в стране законы, которые не защищают жертв домашних тиранов. 
Словно две капли: Алена Шишкова запечатлелась с моложавой мамой в день ее рождения
10 ноября 2020
2025
Модель Алена Шишкова обладает стройной фигурой и роскошной внешностью даже после родов. В 2014 году бывшая возлюбленная рэпера Тимати подарила ему дочку, однако после этого пара рассталась. Вскоре ста
Начавшая новую жизнь МакSим показала обновленную фигуру
10 ноября 2020
1958
Еще несколько месяцев назад известная певица Марина Максимова, выступающая под творческим псевдонимом МакSим, покинула сцену ввиду своей болезни. Поклонники артистки очень переживали за нее, ведь женщ

Последние новости

Смотреть все
Владимир Путин подписал закон о повышении НДФЛ для богатых россиян
23 ноября 2020
722
Начиная с 2021 года в России увеличится налоговая ставка на доходы физических лиц, чья прибыль превышает 5 миллионов рублей в годовом выражении. Об этом заявили в пресс-службе правительства. Глава РФ
Независимый аудит финансово-хозяйственной деятельности необходим любой организации
23 ноября 2020
373
Досье: Касьянова Тамара Александровна - основатель и бессменный руководитель ведущей аудиторско-консалтинговой компании «2К», кандидат экономических наук, профессиональный аудитор, оценщи
В Московской области выделили более 1,5 млрд рублей на лекарства от коронавируса
23 ноября 2020
422
В регионе на противоковидные препараты выделены денежные средства в размере, превышающем отметку в полтора миллиарда рублей. Об этом проинформировали представители пресс-службы облправительства. 
Аналитик Пётр Пушкарёв спрогнозировал неизбежную девальвацию доллара в 2021 году
23 ноября 2020
421
На сегодняшний день не имеется ресурсов, которые бы смогли предотвратить почти неминуемую девальвацию американского доллара, прогнозирует Пётр Пушкарёв. По мнению шеф-аналитика «ТелеТрейд»
Аналитики назвали регионы с высокооплачиваемыми работниками
23 ноября 2020
431
Аналитики из российского агентства международной информации «РИА Новости» выяснили, в каких субъектах федерации больше всего работников с высокими заработными платами. Речь идёт о ежемесяч
Рейтинг компаний
Правительство России
1077 упоминаний
Правительство США
474 упоминаний
Первый канал
299 упоминаний
НТВ
259 упоминаний
ГлобалМСК.ру
229 упоминаний
Правительство Китая
181 упоминаний
Россия 1
146 упоминаний

Общественная редакция в Москве

Мы разработали способ поддержки региональных независимых сюжетов, волнующих местных жителей. Мы собираемся использовать его для развития "Общественной редакции", нового дома для лучших региональных журналистов.  Чтобы это сделать, мы нуждаемся в вашей помощи.
В рамках проекта планируется дальнейшее построение "Общественной редакции", членами которой становится каждый подписчик с правом голоса. Все важнейшие вопросы в деятельности Редакции решаются путем открытого голосования. Финансирование Редакции осуществляется за счет ежемесячных пожертвований подписчиков. Узнать больше
Потапова Алена

Директор по развитию
Следуйте за нами