12:29
Пробки:   1
$
91.1604
98.9366
Диетологи перечислили 9 причин употреблять бананы для похудения
Диетологи перечислили 9 прич...
Подписка на рассылку

Диетологи перечислили 9 причин употреблять бананы для похудения

17 апреля 2021
3297
1 мин.
Диетологи перечислили 9 причин употреблять бананы для похудения

Диетологи из США составили ТОП-9 причин употреблять бананы тем, кто хочет снизить вес. Этот фрукт авторы научной работы назвали «суперпродуктом» для похудения.
 
Первая причина разнообразить рацион худеющих бананами – наличие в этих продуктах клетчатки, способствующей долгому ощущению сытости. Вторая – фрукт делает клетки человеческого организма более чувствительными к инсулину, что препятствует накоплению жира. Третья причина – бананы сладкие, а потому замечательно подходят в качестве десерта. Четвёртая – продукт предотвращает переедание, так как наличие в нём растворимой клетчатки, резистентного крахмала и пектина снижает аппетит.
 
Пятая причина – благодаря употреблению в пищу бананов снижается уровень сахара в крови. Шестая – фрукт способствует быстрому засыпанию за счёт содержания мелатонина. Седьмая причина – данные тропические плоды увеличивают эффективность спортивных тренировок, так как способствуют снижению мышечных судорог, связанных с дисбалансом электролитов, в особенности из-за калия, которым богаты бананы.
 
Восьмая причина – бананы являются низкокалорийным продуктом и при этом богатым питательными веществами. Девятая – данный фрукт предотвращает вздутие живота.
 
По словам заокеанских диетологов, на слова которых ссылается сетевое издание «Актуальные новости», для похудения более всего подходят зелёные бананы, так как они способствуют укреплению кишечника и пополняют организм энергией.

Источник фото:
pixabay.com

Общественная редакция в Москве

Мы разработали способ поддержки региональных независимых сюжетов, волнующих местных жителей. Мы собираемся использовать его для развития "Общественной редакции", нового дома для лучших региональных журналистов.  Чтобы это сделать, мы нуждаемся в вашей помощи.
В рамках проекта планируется дальнейшее построение "Общественной редакции", членами которой становится каждый подписчик с правом голоса. Все важнейшие вопросы в деятельности Редакции решаются путем открытого голосования. Финансирование Редакции осуществляется за счет ежемесячных пожертвований подписчиков. Узнать больше
Потапова Алёна

Директор по развитию
Население
8110476463
Умерли за год
12776797
Родились за год
31433182