Врач и диетолог Михаил Гинзбург рассказал о способствующих набору веса вредных привычках человека. Одна из них – это приём пищи во время просмотра телевизора, работы за ПК или пользования смартфоном.
 
По словам доктора, сказанным в беседе с журналистами «Народных Новостей», при вышеописанных ситуациях человек съедает больше, чем того требует его организм. Это было доказано результатами не одного исследования. А причина такой закономерности проста: происходит отключение сознательных механизмов регуляции потребления еды.
 
Как отметил специалист, на слова которого ссылается сетевое издание Dni24, абсолютно любая привычка, отвлекающая человека от контроля за принимаемой пищей, способствует набору веса. Речь может идти о разговоре, чтении, просмотре видео, написании SMS и т.д.

Эксперт по питанию призвал сограждан смотреть за тем, что находится в тарелке, а также тщательно пережёвывать еду – это в итоге защитит от переедания.
 
Как пояснил собеседник издания, когда человек ест и при этом на что-то отвлекается, он плохо пережёвывает пищу и быстрее глотает, а потому съедает больше, чем ему нужно. Из-за поспешного питания нарушаются процессы пищеварения, подчеркнул доктор.