Представьте на секунду, что вы участник переписи довольного жизнью населения. Главный вопрос, который задают интервьюеры, - это «Счастливый ли вы человек?». Если пришлось хоть на секунду задуматься, то, скорее всего, ответ будет отрицательным. Это означает, что пора переставать питать иллюзии и задуматься о том, как можно изменить свою жизнь. Подробно объясняем, как книга Михаила Кузнецова «Инструкция к человеку» помогает разобраться в себе, осознать, что такое счастье, почему оно необходимо всем, а также как стать счастливым здесь и сейчас.

Что такое счастье, и чем его измерить?

Ни для кого не секрет, что человеческое счастье - понятие абстрактное, каждый его понимает по-своему и расценивает по-разному. Кому-то достаточно и синицы в руках, а кому-то подавай и целого журавля, причем желательно незамедлительно. Поэтому для обретения внутренней гармонии необходимо сначала найти правильный способ измерения счастья. Это не так просто, как кажется на первый взгляд, здесь много составляющих: это и самореализация в профессии, гармония с собственным телом, ментальное спокойствие. В любом случае никто не ответит на этот вопрос лучше, чем мы сами. 

Большая часть книги посвящена подробному пояснению, что такое счастье, и почему это важный аспект для мироощущения каждого человека. После прочтения книги вы узнаете, как измерить счастье, какую формулу применить для расчета, а также как научиться правильному восприятию себя и окружающих людей.

Теоретическая часть: как правильно проанализировать важные жизненные аспекты

Представьте, что вы стали счастливым обладателем некоего устройства, о котором вы раньше не знали. Чтобы правильно его использовать и не повредить незнакомую конструкцию, необходимо сначала узнать, как оно работает. Если этого не сделать, то и пользы от полученного предмета не будет. Поэтому для того, чтобы адекватно управлять системой, нужно знать, как она работает, в чем ее суть. Если не разобраться во всем на самом начальном этапе, можно поставить неверные задачи, а значит, навредить самому себе.

В книге автор знакомит читателей с системой «Колесо SWA» (social wellbeing achievement) и главными алгоритмами, которые позволяют достичь баланса с самим собой. Так, вы узнаете, какие три основных вопроса нужно задать самому себе для правильной постановки целей, а также что нужно сделать, чтобы добиться внутренней гармонии и начать ощущать себя счастливым.

Практическая часть: пошаговая инструкция, как достичь поставленных целей без стресса 

Все любят пошаговые планы, потому что они позволяют отключить мозг и действовать по предложенным кем-то алгоритмам. Данная книга и есть инструкция. В ней можно найти понятный алгоритм, который поможет достичь поставленных целей. Однако, обыкновенного прочтения книги мало, нужно научиться действовать, работать над собой. А на это готовы пойти далеко не все, даже для достижения желаемых результатов. Для тех, кто твердо решил стать счастливым, есть специальных раздел с заданиями, которые принесут результат, если постоянно заниматься.

Это поможет?

Автором представлены простые инструкции, которые опробовали уже более 1000 людей.

Книга эффективна за счет трех главных аспектов:

1. В ней нет воды. Как только вы взяли в руки книгу, можно начинать действовать. Так, проверить собственные силы можно будет уже, остановившись на 18 странице. А к концу прочтения в вашем арсенале уже будет много упражнений, которые можно и нужно практиковать в обычной жизни.
2. Простота упражнений. Чтобы выполнить упражнения, не нужно иметь особых знаний или специальных навыков. Поэтому добиться гармонии с собой может любой человек, вне зависимости от социального статуса или уровня эрудиции.
3. Предсказуемый финал. Успех достигается за счет количества внедренных в жизнь практик, предложенных в книге. Если соблюдать все правила и добросовестно подходить к делу, то все получится. Так, в 2020 году были проведены исследования совместно с институтом биологии и биомедицины имени Лобачевского. Перед началом эксперимента все участники сдали анализы на гормоны, а также прошли психологические тесты.

После того как они опробовали методику Михаила Кузнецова на практике, они повторили сдачу всех тестов. По результатам, у 80% испытуемых повысился гормон радости, а уровень гормона стресса, наоборот, пошел вниз. Это в очередной раз доказывает, что упражнения, описанные в книге, помогают реальным людям почувствовать себя счастливыми.

Приобрести книгу - https://kolesoswa.com/book

^{Реклама ООО "Новое слово". Erid=LjN8KSFsm}