По данным исследования Авиасейлс, половина россиян не брали отпуск в 2021-22 гг. или отдыхали не чаще раза в год. А каждый восьмой житель России и вовсе остался без каникул. 

При этом баланс работы и отдыха – важная составляющая физического и ментального здоровья. Участники исследования, пропустившие отпуск, описывая своё состояние, отмечают такие эмоции, как опустошённость, истощение и стресс. Психологи называют это состояние «синдромом упущенных каникул». 

В свою очередь Авиасейлс, выступил организатором масштабной акции – Дня осведомлённости о синдроме упущенных каникул.

30 марта 2023 года акция впервые пройдёт в России, ставя перед собой задачу обратить внимание на необходимость своевременного отдыха. 

«После публикации результатов исследования, мы стали получать тысячи комментариев, постов в соцсетях и даже письма о пользователей, которые наблюдают у себя нечто похожее на синдром упущенных каникул. Первой таким образом сформулировала симптомы Карина Истомина, создательница канала “Справиться проще” в авторской колонке в журнале Psychologies. Масштаб происходящего вдохновил нас пойти дальше и рассказать ещё большему количеству людей о проблеме», — комментируют в Авиасейлс. 

«Синдром упущенных каникул очень просто не заметить — некоторым людям свойственно не обращать внимание на тревожные сигналы. Я испытала это на себе. Поэтому хочется напомнить людям, что нужно чаще прислушиваться к себе и научиться распознавать, когда пора отдохнуть», — делится Карина Истомина. 

Ко Дню осведомлённости о синдроме упущенных каникул, Авиасейлс подготовил тесты для самодиагностики и советы психологов, а на случай, если отдых больше нельзя откладывать, в Авиасейлс составили заявление на отпуск, которое можно прислать своему работодателю. 

​​Информацию о том, как спланировать путешествие с максимальной пользой для здоровья уже сегодня можно найти в Дзене. В рамках специального проекта ко Дню осведомлённости, авторы Дзена: психолог Юра из канала Yu Norm Psy, создатели Kind Comics Виталик и Настя и эксперт по путешествиям Ксения Прохорова — подготовили серию статей о синдроме упущенных каникул.