Известная российская актриса театра и кино Равшана Куркова знает некий секрет, который позволяет ей выглядеть гораздо моложе своего настоящего возраста. Так, в одной социальной сети подписчики звезды не перестают восхищаться ее природной изящностью и красотой. Фанаты очень часто спрашивают своего 38-летнего кумира, как ей удается поддерживать такую идеальную форму. Ввиду чего артистка решила посвятить свой новый пост именно этой теме.

По словам Курковой, красота – это здоровье, дисциплина, бережное и внимательное отношение к своему организму. К примеру, тусклый цвет волос или плохое состояние кожи могут быть результатом какого-то заболевания, а вовсе не некачественного ухода за ними.

«Не стоит забывать о спорте, здоровом питании и сне — три лучших друга любой женщины. Пренебрегая этими основами вам попросту не удастся выглядеть хорошо», — с уверенностью заявила актриса.

По мнению звезды, спорт можно выбрать любой, главное, чтобы он вам действительно нравился. Нужно всегда помнить о том, что никакие тренировки не дадут результат без правильного питания. Поэтому Равшана Куркова советует своим поклонникам употреблять побольше фруктов, свежих овощей. Всю пищу лучше готовить на пару или просто отваривать. К слову, актриса больше года не употребляет алкоголь. Также она советует женщинам хорошо высыпаться, а именно не меньше 8 часов в сутки.