Врачи рассказали, как люди могут оградить себя от развития онкологических заболеваний. По словам специалистов, главным условием сохранения здоровья является правильный образ жизни.

Статистические исследования показали, в настоящий момент рак является одной из самых распространённых причин смерти. Кроме того, данная тенденция продолжает расти, а потому в будущем этот недуг станет главным среди всех болезней, опередив сердечно-сосудистые заболевания. Основная проблема заключается в невозможности диагностировать онкологию на ранних этапах, поскольку растущая опухоль на этом этапе себя никак не проявляет. Выходом являются ежегодные обследования в больнице, но далеко не все люди находят время на это. При этом можно собственными усилиями снизить существующие риски, для этого нужно лишь придерживаться нескольких правил, которые озвучили врачи. В целом речь идёт о здоровом образе жизни и отказе от всех вредных привычек.

Большинство видов онкологических заболеваний провоцирует ожирение, а потому нужно следить за массой тела, не допуская её роста. Этого можно добиться, отказавшись от фастфуда. Это не только позволит сократить объём жиров, но и снизит объём употребляемых канцерогенов и других вредных веществ. Продукты с высоким содержанием сахара и крахмала не менее опасны для здоровья. Также нужно вести активный образ жизни и в неделю физически заниматься хотя бы 150 минут, сообщает OAnews.