Диетолог Ольга Деккер порекомендовала тем, кто хочет снизить свой вес, исключить из «вечернего меню» 5 перечисленных ниже продуктов. Специалист также пояснила, почему их не рекомендуется есть именно на ужин.
 
Прежде всего, речь идёт о хлебобулочных изделиях, резко повышающих в крови уровень глюкозы, что чревато прибавкой лишних килограммов. «Дело в том, что организму ночью попросту некуда девать полученную энергию, а поэтому он начинает откладывает её, так сказать, "на позднее"», – пояснила специалист.
 
В перечень запрещённых к употреблению на ужин блюд Ольга Деккер отнесла и картофельное пюре, поскольку в нём изобилуют углеводы.
 
Не рекомендует диетолог есть перед сном и лёгкий салат, который не так уж и безобиден, как может показаться при поверхностном рассмотрении. Подобное блюдо на ужин может стать просто-таки «убийственным» для организма, констатировала специалист, пояснив: для усвоения такого салата организмом будет накапливаться желчь, необходимая для переваривания, а её застой чреват образованием в жёлчном пузыре камней.
 
В сухофруктах и фруктах очень много ненужных углеводов, а потому от них также стоит отказаться вечером, рассказала в Instagram Ольга Деккер, на слова которой ссылаются журналисты интернет-портала «Актуальные новости».