07:33
+3 C°
Пробки:   0
$
77.5520
91.2632

Диетолог перечислила 5 запрещённых на ужин продуктов

19 июня 2020 года
5668
Диетолог перечислила 5 запрещённых на ужин продуктов

Диетолог Ольга Деккер порекомендовала тем, кто хочет снизить свой вес, исключить из «вечернего меню» 5 перечисленных ниже продуктов. Специалист также пояснила, почему их не рекомендуется есть именно на ужин.
 
Прежде всего, речь идёт о хлебобулочных изделиях, резко повышающих в крови уровень глюкозы, что чревато прибавкой лишних килограммов. «Дело в том, что организму ночью попросту некуда девать полученную энергию, а поэтому он начинает откладывает её, так сказать, "на позднее"», – пояснила специалист.
 
В перечень запрещённых к употреблению на ужин блюд Ольга Деккер отнесла и картофельное пюре, поскольку в нём изобилуют углеводы.
 
Не рекомендует диетолог есть перед сном и лёгкий салат, который не так уж и безобиден, как может показаться при поверхностном рассмотрении. Подобное блюдо на ужин может стать просто-таки «убийственным» для организма, констатировала специалист, пояснив: для усвоения такого салата организмом будет накапливаться желчь, необходимая для переваривания, а её застой чреват образованием в жёлчном пузыре камней.
 
В сухофруктах и фруктах очень много ненужных углеводов, а потому от них также стоит отказаться вечером, рассказала в Instagram Ольга Деккер, на слова которой ссылаются журналисты интернет-портала «Актуальные новости».

 

Обсуждение

Новости по теме

Смотреть все
Эксперт перечислила 9 считающихся полезными привычек, которые могут навредить здоровью
28 октября 2020
658
Нередко люди в своих стремлениях придерживаться правильного образа жизни черпают информацию по этой теме из интернета, прислушиваясь ко всяким блогерам и попадаясь на удочки маркетологов. Однако немал
Ученые раскрыли пользу объятий для здоровья человека
28 октября 2020
719
Ученые из США раскрыли тайну объятий. Оказалось, они полезны для здоровья человека. Психолог Джо Рок из клиники Кливленда рассказал, что объятия отличаются своим терапевтическим эффектом. Тесное
Диетолог перечислила полезные для худеющих людей продукты для вечернего перекуса
27 октября 2020
851
Людям на диете вовсе не обязательно полностью себя ограничивать в приёме пище после шести часов вечера, так как в качестве позднего перекуса им можно без страха за свою фигуру съедать некоторые продук
Медики назвали полезные свойства скумбрии для организма
27 октября 2020
869
Медики назвали основные полезные свойства скумбрии для человеческого организма. Рыба ценна в любом виде. Скумбрия считается доступным продуктом, который ценится медицинскими работниками. Рыбу можно п

Последние новости

Смотреть все
Трансформация системы электрогенерации – тренд мировой политики
29 октября 2020
564
События последних дней на фоне масштабного распространения коронавируса в мире, военных действий в Карабахе и глобальной санкционной войны практически вытеснили вопросы сохранения климата и необходимо
Путин поручил снизить ставки по кредитам для малого и среднего бизнеса
29 октября 2020
749
В России могут снова снизить ставки по кредитам для малого и среднего бизнеса. Соответствующее поручение президент Владимир Путин дал на расширенном заседании правительства. «Прошу изыскать воз
В России на поддержку экономики потратят 9% ВВП
29 октября 2020
905
В России на поддержку экономики в этом и следующем годах направят 9% ВВП. Глава Минфина Антон Силуанов рассказал об этом в интервью для телеканала «Россия 24». «В связи с пандемией
Подмосковье и Псковская область договорились о сотрудничестве
29 октября 2020
680
Подмосковье и Псковская область договорились развивать двустороннее сотрудничество в разных отраслях экономики. Перспективы совместной работы обсудили губернаторы Андрей Воробьев и Михаил Ведерников.
Чистая прибыль Группы «АльфаСтрахование» за 9 месяцев 2020 г. выросла в три раза
28 октября 2020
835
Чистая прибыль Группы «АльфаСтрахование» за январь-сентябрь 2020 г. превысила 17,6 млрд руб., согласно отчетности по ОСБУ, что в три раза выше, чем за аналогичный период прошлого года. Сб
Рейтинг компаний
Правительство России
960 упоминаний
Правительство США
455 упоминаний
Первый канал
286 упоминаний
НТВ
253 упоминаний
ГлобалМСК.ру
206 упоминаний
Правительство Китая
169 упоминаний
Россия 1
142 упоминаний

Общественная редакция в Москве

Мы разработали способ поддержки региональных независимых сюжетов, волнующих местных жителей. Мы собираемся использовать его для развития "Общественной редакции", нового дома для лучших региональных журналистов.  Чтобы это сделать, мы нуждаемся в вашей помощи.
В рамках проекта планируется дальнейшее построение "Общественной редакции", членами которой становится каждый подписчик с правом голоса. Все важнейшие вопросы в деятельности Редакции решаются путем открытого голосования. Финансирование Редакции осуществляется за счет ежемесячных пожертвований подписчиков. Узнать больше
Потапова Алена

Директор по развитию
Следуйте за нами