06:17
+11 C°
Пробки:   0
$
77.0322
91.3448

Диетологи назвали 5 способствующих похудению утренних привычек

6 июля 2020 года
2755
Диетологи назвали 5 способствующих похудению утренних привычек

Диетологи назвали 5 полезных утренних привычек. Они не только задают ритм дня, но и способствуют похудению за счет активации обмена веществ.

Эксперты считают, что основная доля суточного потребления калорий должна приходиться на завтрак, поскольку к ужину метаболизм начинает замедляться. При отказе от утреннего приема пищи организм начинает экономить энергию и откладывать все поступающие питательные вещества про запас.

Солнечные лучи, как считают ученые из Университета Альберты, сжигают жиры и уменьшают объем частиц липидов. В результате простой прогулки в хороший день человек начинает худеть. Сразу после пробуждения нужно выпить стакан чистой воды, позволяющей улучшить обмен веществ и снизить риск переедания.

Ученые из Нортумбрийского университета советуют не отказываться от утренней зарядки, заставляющей мозг и организм быстро включиться в работу. Такая привычка постепенно снижает аппетит. Для избавления от лишнего веса во время завтрака не стоит просматривать социальные сети, так как из-за выработки кортизола замедляется обмен веществ, передает сетевое издание «Актуальные новости».

 

Раздел: Наука

Обсуждение

Новости по теме

Смотреть все
Канадский диетолог рассказала о «съедобной» воде
16 октября 2020
1530
Канадский диетолог Наталья Нефедова рассказала о «съедобной» воде. Важно не забывать про норму суточного потребления жидкости. Принято считать, что каждый день человек должен выпивать от
Диетолог назвал три способствующие похудению продукта
14 октября 2020
1839
Диетолог из КНР перечислил на площадке китайского интернет-портала Sohu три продукта питания, способствующие ускоренному снижению веса. Первым назван огурец. Как поясняется, данный овощ богат пищ
Дмитрий Дибров заметно изменился после перенесённого инсульта
11 октября 2020
2433
Диброва совсем не узнать, помолодел на несколько лет. Причиной тому стало не только похудение из-за перенесённого инсульта, но и здоровое питание. Телеведущий сел на строгую диету, полн
Диетолог перечислила полезные и вредные добавки к творогу
8 октября 2020
1912
Диетолог Марият Мухина порекомендовала согражданам обязательно включить в свой рацион такой важный для организма продукт, как творог, а людям, которым уже за 50, следует и вовсе употреблять его каждый

Последние новости

Смотреть все
В России убытки малого бизнеса из-за пандемии превысят 1 трлн рублей
23 октября 2020
294
В РФ убытки малого и среднего бизнеса к концу года превысят 1 трлн рублей. Прогноз предоставил президент «Опоры России» Александр Калинин. Субъекты МСП составляют пятую часть российской э
В Волоколамске открыли крупное производство безглютеновой продукции
23 октября 2020
283
В Волоколамске (Подмосковье) открыли крупнейшее в РФ производство безглютеновой продукции. Об инвестиционном проекте компании «Фудкод» рассказал губернатор Андрей Воробьев. «Спасибо
Орешкин заявил о неизбежности кризисных явлений в РФ
23 октября 2020
331
В РФ неизбежны кризисные явления, присущие любой развивающейся системе. Соответствующее заявление сделал помощник президента Максим Орешкин. «Кризис нельзя обойти, он является частью развития э
На стройплощадке ЖК "Фестиваль парк-2" приступают к монтажу монолитного каркаса
22 октября 2020
513
Ранее здесь подготовили котлован под первые корпуса и подземные паркинги. В новый жилой комплекс, который возводит компания "Центр-Инвест", смогут переселиться жители всех 12 домов района Левобережны
Пять лет в Москве: Tele2 подводит итоги работы в столичном регионе
22 октября 2020
556
Tele2 отмечает пятилетие с момента запуска в Московском регионе. За это время число базовых станций 4G в столице увеличилось в 23 раза, а темпы строительства превысили показатели 2015 года в 1,5 раза.
Рейтинг компаний
Правительство России
950 упоминаний
Правительство США
449 упоминаний
Первый канал
277 упоминаний
НТВ
255 упоминаний
ГлобалМСК.ру
200 упоминаний
Правительство Китая
172 упоминаний
Россия 1
142 упоминаний

Общественная редакция в Москве

Мы разработали способ поддержки региональных независимых сюжетов, волнующих местных жителей. Мы собираемся использовать его для развития "Общественной редакции", нового дома для лучших региональных журналистов.  Чтобы это сделать, мы нуждаемся в вашей помощи.
В рамках проекта планируется дальнейшее построение "Общественной редакции", членами которой становится каждый подписчик с правом голоса. Все важнейшие вопросы в деятельности Редакции решаются путем открытого голосования. Финансирование Редакции осуществляется за счет ежемесячных пожертвований подписчиков. Узнать больше
Потапова Алена

Директор по развитию
Следуйте за нами